Körper und Geist im Einklang. Karin Lang
Personen, und alle drei Personen reagieren unterschiedlich. Vergleichen wir den Stress bzw. die Mahlzeit einmal mit einer brennenden Kerze, die wir an drei Flaschenöffnungen halten (wir wissen nicht, was in den einzelnen Flaschen ist), und siehe,
die erste Flasche brennt langsam, denn sie enthält Diesel,
die zweite Flasche explodiert, denn sie enthält Benzin, und bei
der dritten Flasche passiert gar nichts, denn sie enthält Wasser.
Was hat dieses Beispiel nun mit uns zu tun? Auch wir reagieren alle unterschiedlich auf Situationen: der eine bleibt ruhig, der andere wird nervös, und der dritte tobt vielleicht drauf los. Wenn wir die in uns verborgene Kraft, nämlich unsere naturgewollte Bioenergie kennen, können wir mit unseren eigenen Reaktionen und den Reaktionen anderer Menschen besser umgehen. Denn Wissen erzeugt Verstehen und Klarheit, und das erzeugt mehr Toleranz und Mitgefühl ...
Wie erkennst du deine persönliche Bioenergie, und vor allem wie harmonisierst du sie oder hältst sie im Gleichgewicht? Wenn du Lust hast, fülle zunächst den nachfolgenden Fragebogen aus, am besten zweimal. Das erste Mal entscheide dich dabei spontan, welches Merkmal am ehesten generell auf dich und dein Leben zutrifft. Sei ehrlich zu dir selber und sieh dich, wie du bist, nicht wie du sein möchtest. Dies ist deine Grundkonstitution (prakruti), mit der du geboren wurdest. Das zweite Mal, kreuze an, wie du dich in den letzten Wochen fühlst etc., dies ist deine jetzige Konstitution (vikruti). Gibt es Unterschiede zwischen den beiden Fragebögen, oder falls du krank bist, dann beginne, die entsprechende unausgewogene Bioenergie zu harmonisieren.
Bei Teil 1 dieses Fragebogens, den körperlichen Merkmalen, kreuze pro Frage entweder Merkmal V, P oder K an. Bei Teil 2, den Persönlichkeitsmerkmalen, können evtl. auch Merkmal V und/oder P und/oder K angekreuzt werden.
Jeder Merkmalblock V, P oder K erhält einen Punkt.
Am Ende zählst du pro Bioenergie die gesammelten Punkte zusammen.
So ergibt sich z.B. das Verhältnis V = 13, P = 20, K = 10.
Dies bedeutet, dass Pitta überwiegt, gefolgt von Vata und Kapha.
Anhand des nachstehenden Fragebogens kannst du recht gut die Kombination deiner Bioenergien erkennen und die eigenen Reaktionen und Gefühle ein bisschen besser verstehen. Bevor du dich jetzt auf die nachfolgenden Merkmale stürzt und dich in jedem Merkmal wiedererkennst, noch ein wichtiger Hinweis: jeder Mensch vereint alle drei Bioenergien in sich, nur eben in einem individuellen Kombinationsverhältnis, ferner kann diese angeborene Kombination der Bioenergien durch angespannte Lebenssituationen und Fehlernährung verändert sein.
Die näheren Erklärungen zu den einzelnen Bioenergien Vata, Pitta und Kapha findest du nach dem Fragebogen. Aber alles der Reihe nach ...
Prakruti Test
(zeigt die Bioenergien, mit denen du geboren wurdest, deine sogenannte psycho-biologische Konstitution bzw. Natur)
Teil 1: Körper (hier darfst du einen Satz Merkmale V, P oder K ankreuzen)
| Frage | Merkmale V | Merkmale P | Merkmale K |
| Körpergewicht | eher Untergewichtnehme schwer zuund leicht ab | Idealgewicht | eher Übergewicht,nehme leicht zuund schwer ab |
| Körperbau | leicht, zart | mittel | breit, stabil |
| Kraft/Ausdauer | schlecht | gut | sehr gut |
| Bewegung | schnell | temperamentvoll | langsam und würdevoll |
| Größe | sehr klein/sehrgroß und dünn | mittel | klein/gross und schwer |
| Muskeln | dünn, sichtbareSehnen | mittel, fest | muskulös, stabil |
| Adern | gut sichtbar | etwas sichtbar | nicht sichtbar |
| Hüften /Schultern | schmal | mittel | breit |
| Brustkorb | flach | mittel | groß |
| Haar | dünn, trocken | fein, weich, glatt | dick, glänzend, lockig |
| Augen | klein, trocken, aktiv | mittel, gerötet, wach | groß, feucht, attraktiv |
| Blick ist | weit, träumerisch | durchdringend | liebevoll, sanft |
| Nase | uneben geformt | lang und spitz | kurz, rund, breit |
| Lippen | trocken, brüchig | rot, entzündet | voll, feucht, blass |
| Nägel | brüchig | weich, rötlich | dick, kräftig |
| Füße/Hände | kalt und trocken | warm und rötlich | kühl und feucht |
| Haut | trocken, kalt,bräunlich | weich, warm,sommersprossig | blass, kühl, glatt,ölig/feucht |
| Fettpolster | evtl. an der Taille | gleichmäßig verteilt | an Gesäß/Hüften |
| Stoffwechsel undVerdauung | veränderlich,bildet Gas | gut bis schnell,verursacht Brennen | langsam,bildet Schleim |
| Stuhlgang | eher hart, verstopft | durchfallartig | selten und reichlich |
| Schweiß | wenig, geruchlos | viel, riechend | normal, angenehm |
| Summe 1 | V | P | K |
Teil 2: Persönlichkeit (hier darfst du auch mehrere Merkmale V, P oder K ankreuzen)
| Frage | Merkmale V | Merkmale P | Merkmale K |
| du bist eher | sehr aktiv | aktiv, sportlich | gemütlich in jeder Beziehung |
| lerntest als Kind über | Gehör und Fantasie,warst sehr stilloder hyperaktiv | Augen, Logik undFragen, setztestdich unter Druck | Bezugsperson und Gefühl, lerntest nur langsam aber dauerhaft |
| Schlaf | leicht, unterbrochen | kurz, ausgeglichen | tief und zu lang |
| Durst/Appetit | veränderlich | groß, werde ärgerlichwenn hungrig | mäßig, kann Mahlzeitenauslassen |
| Geschmacksrichtung | süss, sauer, salzig | süss, bitter,zusammenziehend | bitter, scharf,zusammenziehend |
| Gedanken/Intellekt | ideenreich, ruhelos,schnell/evtl. falsch | scharf, logischund neugierig | ruhig, beständig, langsam und genau |
| Entscheidung | problembeladen | schnell, sicher | wohlüberlegt |
| Gedächtnis | Kurzzeitgedächtnis | gutes Gedächtnis | Langzeitgedächtnis |
| Sprache | schnell, unzusam-menhängend | laut, klar, präzise | langsam und eher monoton |
| mit Geld | verschwenderisch,für Kleinigkeiten | zielgerichtet, aus-geben für Luxus | vorsichtig, guter Sparer |
| Vorlieben für | Reisen, Kunst, Esoterik, Bücher, Abwechselung | Politik, Luxus, Wissenschaft, Sport, Technik | Ruhe, Kochen und Essen, gemütliches Zuhause, süsses Nichtstun |
| Abneigung gegen | Kälte, Wind,Trockenheit,Nichtstun, Ruhe | Hitze, speziellMittagshitze,Unvollkommenheit | Kühle und Feuchtigkeit,körperliche Anstrengungund Unruhe |
| gedanklich oft | in der Zukunft | in der Gegenwart | in der Vergangenheit |
| Streßreaktion | aufgeregt, kopflos | schnell auf 180 | meistens ruhig |
| Stimmung | schwankt schnell | ändert sich langsam | generell beständig |
| Verhalten undEinstellung | sprunghaft, unsicher,ruhelos, fröhlich,handlen schnell,temperamentvoll | unternehmungslustig,mutig, reizbar, kon-trollierend, ordentlich,wachsam, ehrgeizig | mütterlich, zufrieden, geduldig, mitfühlend, geerdet, vergeben zwar aber vergessen nicht ... |
| tiefes Gefühl von | Einsamkeit | nicht wert sein | überfordert sein |
| typisch. Ausspruch | Ich brauche Hilfe,wer hilft mir? | Hier bin ich,Euch zeige ich es! | Macht was Ihr wollt,lasst mich in Ruhe! |
| Lebensstil | spontan, eherziellos und chaotisch | geschäftig, total wichtig,pünktlich wie ein Uhrwerk | beschaulich und ruhig,kommt Zeit – kommt Rat |
| Arbeitsstil | kreativ, wechselnd | intellektuell, technisch | pflegerisch, methodisch |
| Summe 2 | V | P | K |
| Summe 1 | V | P | K |
| Gesamt | VATA | PITTA | KAPHA |
So, nun weisst du schon genauer, welche Kombination der Bioenergien du mit in die Wiege gelegt bekommen hast. Eventuell verstehst du einige deiner Reaktionen und vielleicht auch die deines Partners und der Familienmitglieder jetzt etwas besser.