Депрессия без правил. Т. Г. Трофименко
так и не позвонит вам никогда и на e-mail ваш никто не ответит никогда. И что вам делать? У вас же все равно будет отрицательная реакция. Вы же все равно впадете в депрессию (ну, если не прочитаете до конца мою книгу). Я хочу сделать так, чтобы у вас не было в таких ситуациях депрессивной реакции. Это – по крайней мере. А программа-максимум – чтобы вы в такие ситуации вообще не попадали.
Многие психологи и психотерапевты, никогда не болевшие депрессией, пишут о том, как ее преодолеть. Эти авторы не проверили на своем опыте, что реально помогает, а что нет. Их знания о депрессии – чисто теоретические. Авторы имеющихся на рынке книг о депрессии сами ею никогда не болели. Я же, в отличие от этих авторов, болела депрессией и сумела одна, без посторонней помощи, без антидепрессантов, без алкоголя и сигарет с нею справиться. И подняться с социального дна. С минус много чего.
Сейчас полно книг, авторы которых дают нам советы – что делать, чтобы достичь жизненного успеха. Но ни один из этих авторов не имеет, в отличие от меня, своего реального практического опыта подъема с низшей ступени общества, с социального дна. Никто из них не находился в такой сложной жизненной ситуации, как я (тяжелая, вынуждающая лежать физическая болезнь, тяжелая депрессия, при этом отсутствие денег, друзей, семьи, полезных социальных контактов, собственной квартиры, постоянной работы, зато наличие на моем попечении парализованного отца и практически не встающей с постели матери). Никто из известных авторов не имеет такого, как я, практического опыта выхода из столь негативной жизненной ситуации. А я имею такой опыт. Мне удалось победить тяжелейший физический недуг, полностью восстановить великолепную физическую форму, выйти из депрессии, заработать деньги, улучшить свое социальное положение. Я научилась не реагировать депрессией ни на что, а вместо впадения в депрессию неуклонно подниматься по социальной лестнице. Моя практика – перед вами. И в этой своей практике я не придерживаюсь никаких излагаемых другими авторами правил. Мое единственное правило – «Хорошо и правильно все то, что выводит меня из депрессии». Вот только этого правила я и вам советую придерживаться. Ну, если, конечно, вы нацелены на избавление от депрессии.
А оно вам надо?
А надо ли вам уничтожать вашу депрессию? Депрессия может привести к суициду. Сейчас, в связи с кризисом, возросло количество самоубийств. Ну и что? Что полезного и хорошего сделали эти самоубийцы за свою жизнь? Чем они были интересны как личности? Почему нам должно быть их жалко? Почему им следовало задержаться среди живых? А почему вас должно быть жалко? Кому вы нужны? Что хорошего, полезного, выдающегося вы сделали? Для кого вы стали незаменимым? Что, никому вы не нужны, ничего замечательного не сделали, никаких высот не достигли? Ну, так естественно, что вас гложет депрессия и возникают суицидальные мысли. И если вы покончите с собой, лично мне не будет вас жалко. Я не ассоциирую себя со слабыми, сдающимися противнику. Я считаю, что правильно в Великую