Lustvoll lieben. Thomas Künne
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Akupressur - die Kunst des sanften Drucks
Moxibustion - das Spiel mit dem Feuer
Phonophorese - Balancings zur Steigerung der Lust
Kosmische Farben - sichtbare Planetenschwingungen
Farbmeditationen
Die Energiepunkte - Einschwingen der Lust
Tor des Bewusstseins
Medulla
Punkt des dritten Auges
See der Ruhe
Zimmer der Potenz
Yang-Pforte der Lebensbestimmung und Tor des Lebens
Eilende Tür und Hütte des Herrenhauses
Meer der Vitalität
Meer der Yin-Energie
Göttlicher Gleichmut
Verbindung der drei Yin
Mächtiger Wasserlauf
Hotspots – Landkarte zu erogenen Zonen
Die Hotspots der Frau
Die Hotspots des Mannes
Jin Shin Jyutsu - die Lusttore öffnen
Energieschloss 2 - Lebenskraft, Weitblick und Weisheit
Energieschloss 8 – Stärke, Frieden und Rhythmus
Energieschloss 15 - Freude, Lachen, Glücklichsein
Massage - die wohltuende Energie, die aus den Händen strömt
Kopfmassage
Rückenmassage
Hand- und Fußmassage
Yoga - die Kunst der Bewegung im Fluss des Lebens
Stärkung der Beckenbodenmuskulatur: »Schneidersitz«
Stärkung der Bewegungsfreiheit: »Beinstrecker«
Anregendes Ganzkörpertraining: »Schulterbrücke«
Entspannung und Kräftigung: »Kuh und Katze«
Stärkung der Beckendurchblutung: »Vorwärtsbeuge«
Beckenbodenbalance - die eigene Mitte finden
»Schmetterling«
»Rückenschaukel«
»Wand drücken«
Aphrodisiaka - betörende Düfte liegen in der Luft
Massageöle
Raumbeduftung
Erotisches Bad
Hautpflege
Der Orgasmus wird überbewertet
Der Weg ist das Ziel
All you need is love
Danksagung
Literaturverzeichnis
Register
Vorwort
Unser modernes Leben ist stressig und fordernd, da braucht es Inseln der Regeneration. Das finden zumindest wir, die Autoren dieses Buches, Christina Stägert, Master of Conscious Medicine, und Thomas Künne, Schwingungstherapeut und Berater der psychosomatischen Medizin. Denn erst wenn wir über genügend innere Kraftquellen verfügen, können wir die äußeren Anforderungen unserer Leistungsgesellschaft erfüllen, ohne Schaden an Leib und Seele zu nehmen.
Ein ausgeglichenes und vitalisierendes Liebesleben erweist sich dabei als sprudelnder Energiespender, in liebevollen Beziehungen (auch zu uns selbst) können und dürfen wir uns fallen lassen, wir lassen den (zum Teil erdrückenden) Ballast des Alltags einfach los. Jeder weiß tief in seinem Herzen, wie ihn Liebe fliegen lässt, ja, schon jede liebevolle Berührung oder ein Lächeln bringt uns Freude und sorgt für positive Stimmung, die den ganzen Tag anhalten kann. Doch wie können wir in den Genuss liebevoller Zuwendung gelangen? In welchen Methoden und »Werkzeugen« finden wir den Schlüssel zu erfüllender Liebesenergie?
Dazu möchten wir Ihren Fokus zunächst auf Ihre Eigenwahrnehmung lenken, wir stellen Ihnen Fragen, die direkt zu Ihren Visionen und Wünschen führen. Die im weiteren Verlauf vorgestellten Methoden und die Stimulierung der erogenen Zonen und Lustpunkte lenken Ihre Wahrnehmung und Empfindung fast magisch hinein in den Zauberwald der liebevollen Zuwendung, als direkte Verbindung zwischen innen und außen, zwischen uns und der Welt.
Aus eigener Erfahrung wissen wir, wie wohltuend jede Methode, ja, jeder einzelne Lustpunkt uns ins ansteckende Feld der liebevollen und achtsamen Zuwendung führen kann. Wir können dabei nur gewinnen, denn der liebevollere Umgang mit uns selbst führt zu mehr Harmonie, Frieden und Zuwendung im Außen. Nichts anderes besagt das Gesetz der Resonanz: Wir können im Außen nur ernten, was im Innen gewachsen ist.
Es gilt: Wir können keine Liebe im Außen erwarten, wenn wir lieblos mit uns selbst umgehen. Im Gegenteil: Wir erfahren dieselbe Ablehnung, die wir uns zufügen.
Wir schließen dieses Buch mit dem Zitat des 70-jährigen Charlie Chaplin. An den Anfang aber möchten wir folgende Unterredung zwischen Mutter und Tochter stellen:
»Mama, was ist eigentlich wichtiger? Lieben oder geliebt werden?«
»Welchen Flügel braucht ein Vogel zum Fliegen? Den linken oder den rechten?«, antwortet die Mutter.
Ihre
Christina Stägert
Thomas Künne
Es ist nie zu spät für die Liebe, beginnen wir jetzt damit.
Verlassen wir den grauen Alltag, und tauchen wir ein in die vielfältig bunte Welt der Lust und Liebe.
Machen wir »Lebe – liebe – lache« zu unserem (neuen) Motto, welches uns herzlich durch den Tag trägt.
EINSTIMMUNG
»Alles, was wir für uns selbst tun, tun wir auch für andere. Und alles, was wir für andere tun, tun wir auch für uns selbst.«
Thich Nhat Hanh –. Buddhistischer Mönch und Lyriker
Vorspiel – vom Sinn der Sinnlichkeit
»Lustvoll lieben« möchte Ihr Impulsgeber in Sachen Lust(-gewinn) sein, ein praktischer Ratgeber für alle,