Fasziale Schwungbewegungen. Stefan Wegener
FASZIALE
Stefan Wegener
FASZIALE
Das neue Bewegungskonzept für gesunde Faszien
Bewegung ist notwendig für gesunde Faszien und Faszien sind notwendig für gesunde Bewegungen.
Vollständige E-Book-Ausgabe der im Copress Verlag
erschienenen Printausgabe (ISBN 978-3-7679-1240-3).
Umschlaggestaltung: Copress Verlag
DTP-Produktion und Layout (Printausgabe):
Verlagsservice Peter Schneider / Satzwerk Huber, Germering
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© 2019 Copress Verlag
in der Stiebner Verlag GmbH, Grünwald
Alle Rechte vorbehalten.
Wiedergabe, auch auszugsweise, nur mit ausdrücklicher
Genehmigung des Verlags.
ISBN 978-3-7679-2071-2
Inhalt
Einleitung: Warum ich dieses Buch schrieb
Gezielte Übungen für unsere Faszien-Gesundheit
Lediglich 10 fasziale Schwungbewegungen
I.Was sind fasziale Schwungbewegungen?
Auch Sie nutzen täglich Schwungbewegungen
Krafttraining ist nur ein Teil vom Ganzen
Das Besondere an faszialen Schwungbewegungen
Schwingen Sie ohne Muskelkraft
1.Aufbau und Funktion
Faszien werden wissenschaftlich interessant
Durch Faszien ist alles verbunden
2.Der fasziale Gummibandeffekt
Jedes Gewebe hat einen Schlüsselreiz
Nutzen Sie Ihre »Supergummibänder«
Das Bewegungsende löst Verklebungen
Die faszialen Schwungbewegungen brauchen den faszialen Gummibandeffekt
3.Beschwerden durch fasziale Störungen
Fasziale Beschwerden werden nicht erkannt
Wodurch können fasziale Störungen entstehen?
Fasziale Beschwerden durch äußere Einwirkung
Die Ernährung wird oft unterschätzt
Wie äußern sich fasziale Beschwerden?
Kranke Faszien sind eine neue Ursache
Volkskrankheit Bewegungsmangel
Es bedarf noch einiger Forschung
III.Einflüsse bei der Entwicklung der faszialen Schwungbewegungen