Kräuterkosmetik für natürliche Schönheit. Walburga Obermayr
Substanzen aufzunehmen. Währenddessen solltest du dir das Badewasser auch immer wieder über das Gesicht laufen lassen, damit die dem Honig zugesprochenen hautverjüngenden Eigenschaften auch der Gesichtshaut zugute kommen.
Die Wassertemperatur sollte nicht mehr als 35 °C betragen.
400 g Atlantik-Meersalz, grob und unbehandelt
Gib das Meersalz in die Wanne und lass ausreichend lauwarmes Wasser einlaufen.
Dieses Bad regt den Kreislauf an und entzieht der Haut Feuchtigkeit und Flüssigkeit. Um seine Wirkungen zu unterstützen, solltest du anschließend eine gründliche Dusche nehmen und dann ein wenig Gymnastik treiben. Im Anschluss daran nochmals duschen, abwechselnd lauwarm und kalt, und dann den ganzen Körper mit einem pflegenden Öl massieren. Rosmarinöl ist hierfür besonders gut geeignet wegen seiner engen Beziehung zum Wasser („Meerestau“), was sich davon ableiten könnte, dass der Strauch entlang der Küsten des Mittelmeers wächst.
KAROTTEN-PFLEGEBAD
2 Liter Bio-Karottensaft
2 Teelöffel Weizenkeimöl
10 ml Jojobaöl (oder ein anderer Emulgator nach Wahl)
Lass heißes Wasser in die Wanne laufen, gib dann den Karottensaft hinzu und rühr schließlich auch das Öl hinein. Ein Karottenbad ist sozusagen ein Vitaminbad. Neben reichlichen Anteilen an Beta-Carotin – dem Provitamin A – und Vitamin E ist auch der ganze Vitamin-B-Komplex darin enthalten.
4 Esslöffel Senfsamenpulver
3 Teelöffel Weizenkeimöl
3 Teelöffel Jojobaöl (oder ein anderer Emulgator nach Wahl)
HINWEIS: Bei diesem Rezept sei vorausgeschickt, dass es nur mit einer gewissen Einschränkung empfohlen wird. Der scharfe und hautreizende Senf darf nur mit großer Vorsicht angewendet werden, damit es nicht zu Verbrennungen der Haut kommt. Andererseits werden dem Senf traditionell viele gesundheitsförderliche Qualitäten zugesprochen. Als Gewürz gilt er als verdauungsfördernd. In der Phytotherapie haben Senfsamen eine durchblutungsfördernde Wirkung auf die Haut. Die Wassertemperatur darf beim Kontakt damit maximal 45 °C betragen. Es wird dazu geraten, dass Erwachsene ein solches Senfbad höchstens 10 Minuten, Kinder ab 6 Jahren nicht länger als 5 Minuten vornehmen. Die danach oft gerötete Haut sollte gründlich mit einem pflegenden Hautöl, wie Johanniskraut- oder Lavendelöl, eingerieben werden.
Reibe zuerst deinen ganzen Körper mit dem Weizenkeimöl ein. Währenddessen lass heißes Wasser in die Wanne einlaufen. Gib das Senfsamenpulver zum Auflösen in etwa 1 Liter Wasser, das du zuvor bis kurz vor dem Siedepunkt erhitzt hast. Dabei ist es wichtig, den Senf nicht zum Kochen zu bringen. Gut eingeölt steigst du dann in die Wanne und bleibst so lange im Wasser, wie du ein angenehm wärmendes Gefühl auf der Haut verspürst, jedoch höchstens 10 Minuten.
Senfbäder regen den Kreislauf an, wirken erwärmend bis schweißtreibend und sind deshalb bei beginnenden Erkältungskrankheiten angesagt. Ist eine Erkältung jedoch schon weiter fortgeschritten, solltest du anstelle eines Bades einen Senfwickel anlegen, der ebenfalls höchstens 10 Minuten einwirken darf, und danach im warmen Bett bleiben.
Auch beim Senfwickel, der nach dem Vorbild eines Leberwickels anzulegen ist, solltest du dich vorher, besonders bei empfindlicher Haut, gut einölen, am besten mit nährendem Weizenkeimöl.
400 g Weizenkleie
Füll die Kleie in ein Säckchen aus grobem Leinen und hänge dieses beim Einlaufen des Badewassers unter den Wasserstrahl, damit ein Teil der Kleie sich einen Weg durch das Gewebe bahnen kann. Zu einem Kleiebad passt es gut, anschließend eine Massage mit Weizenkeimöl oder mit einem anderen pflanzlichen Öl, das mit Weizenkeimöl angereichert worden ist, zu bekommen. Mit einem Kleiebad wird deine Haut samtig weich.
5 Handvoll rote Rosenblüten
1 Handvoll Lavendelblüten (Echter Lavendel oder Lavandin)
½ Liter Bio-Obstessig
Essigabreibungen wirken sehr erfrischend, fördern die Durchblutung und intensivieren den Selbstschutz der Haut.
Gib den Essig zusammen mit den Blüten in ein weithalsiges Glasgefäß und lass die Mischung 14 Tage darin mazerieren, das heißt: du stellst einen Auszug her (Anleitung siehe unten). Seihe schließlich das Mazerat ab und füll es in eine Gebrauchsflasche um.
Bade- und Massageöle
Duftende Bade- und Massageöle aus wohlausgesuchten Kräutern, in Öl mazeriert, lassen sich leicht selbst herstellen.
Das Mazerieren von Kräutern in Flüssigkeit
Unter Mazerieren verstehen wir den Vorgang, wenn Kräutern ihre aromatischen oder heilsamen Inhaltsstoffe entzogen, das heißt: extrahiert werden (lat. extrahere = herausziehen und macerare = einweichen). Das fertige Endprodukt wird als Mazerat bezeichnet. Mit dieser Methode können Wasserauszüge (Tees), Ölauszüge (in fettem Öl) oder Tinkturen (in Alkohol) hergestellt werden.
Das für Kräuter-Öl-Auszüge verwendete Öl sollte immer von bester Qualität sein. Das am ehesten erschwingliche fette Öl ist ein gutes, natives und kaltgepresstes Olivenöl bzw. aus erster Pressung. Aber auch Sonnenblumenöl, süßes Mandelöl, Weizenkeimöl und Avocadoöl sind gut geeignet und können ganz nach unseren persönlichen Vorlieben gewählt werden.
Um einen öligen Kräuterauszug herzustellen, füllst du in 125 ml Öl nach deiner Wahl so viele Kräuter ein, bis das Öl die Kräuter bedeckt. Auf diese Ölmenge sind das etwa 50 Gramm Kräuter, wobei sich das Verhältnis von Kraut zu Kraut ändern kann, da jedes ein anderes Volumen einnimmt. Es empfiehlt sich aus praktischen Gründen, dafür ein weithalsiges Glasgefäß mit Schraubdeckel zu verwenden, das sich gut verschließen lässt.
Das Sammeln von Kräutern
Am besten sammelst du die Kräuter selbst, dann ist immer die Gewähr der Frische gegeben, denn nach spätestens einem Jahr haben die daraus hergestellten Produkte einen Großteil ihrer Wirkstoffe eingebüßt; das wird als „überjährig” bezeichnet. Ein weiterer Vorteil ist, dass du den Sammelort genau bestimmen kannst. Dieser sollte abseits von Straßen, Wegen, nicht auf konventionell bewirtschafteten oder durch Dünung und Schädlingsbekämpfung belasteten Feldern liegen, und natürlich fern von Großstädten, Kohle- und Atomkraftwerken. Man wird dann leider auch sehr schnell feststellen müssen, dass es gar nicht so leicht ist, einen geeigneten Sammelort zu finden. Doch es ist auch heute zum Glück immer noch möglich und deshalb auch sehr lohnenswert und unbedingt zu empfehlen.
Darüber hinaus muss jeder, der Kräuter sammeln und weiterverarbeiten will, vorab klären, ob er die Pflanzen eindeutig selbst bestimmen, also richtig identifizieren kann. In Naturschutzgebieten darf nicht gesammelt werden, und auch außerhalb davon gibt es gerade unter Heilpflanzen solche, die besonders geschützt sind. In diesem Fall müssen wir auf gekaufte Ware zurückgreifen. Generell sind frische, hochwertige Kräuter heute Standard in Bioläden und besonderen Biogärtnereien. Das ist eine gute Alternative