Поговорим о детях. Причём начистоту. Вадим Литвин
и спортом запретить?
Закаливание—это мощный фактор улучшения здоровья. Но и ухудшить здоровье с помощью этого же самого закаливания тоже можно. Если конкретных ошибок наделать. Так ведь на то и голова человеку дана, чтобы грубых ошибок избегать, а мелкие—исправлять.
Когда врачи говорят, что экстремальные методы закаливания опасны, они почему-то старательно забывают добавить, что и отдача от них значительно выше, чем от умеренных. Вот так-то.
Повторяю—экстремальные методы очень мощно укрепляют здоровье. Гораздо сильнее, чем умеренные. И при выборе это нужно учитывать.
Так. Вы решились начать закаливание. И себя, и своих детей. Но у вас вопрос, а сколько должно продолжаться это самое закаливание?
Ответ здесь простой—всю жизнь.
Ну да, самый лучший вариант—каждый день и всю жизнь.
Вам кажется это чрезмерным? Вам хочется какое-то время позакаляться, а потом жить как обычно, и чтобы закалка оставалась на месте?
Желание вполне понятное. Может оно исполниться?
НЕТ!!! И желать этого—пустая трата времени.
Чтобы избавить от иллюзий тех, у кого они остались, расскажу про один интересный опыт, проделанный однажды с группой «моржей».
Вопрос—кто такие «моржи»? Ответ—это люди с достаточно сильной закалкой, гораздо более сильной, чем у большинства. И вот группа этих людей с их закалкой приняла участие в эксперименте. Им создали условия примерно такие, какие у многих маленьких детей, которых всеми силами стараются уберечь не то что от холода, а даже от малейших признаков прохлады —температура окружающего воздуха 27 градусов, а температура воды для купания—минимум 34 градуса
Всего две недели—и вся закалка у «моржей» исчезла напрочь. Им уже достаточно было всего лишь постоять у открытой форточки, чтобы простудиться.
В эксперименте принимали участие взрослые люди. Детям же, как известно специалистам, для потери закалки хватит и недели.
Поэтому готов повторить—закаляться нужно каждый день и всю жизнь. Это идеал, к которому нужно стремиться. Получится ли—это другой вопрос. Практика показывает, что пропущенные изредка день-два-три особых проблем не создают. Но если пропуск растягивается на недели и месяцы, то это уже совсем другой разговор.
Всё это так, вздыхают некоторые, но всё-таки каждый день, да ещё всю жизнь… Ох, не хочется.
Ну а что тут такого? Разве мало вещей, которые люди делают каждый день и всю жизнь?
Большинство людей едят каждый день, да ещё и по нескольку раз в день. Три, а то и больше. И так всю жизнь.
Большинство людей спят каждую ночь. И так всю жизнь.
Многие люди моются каждый день. Некоторые аж по два раза. И это—всю жизнь.
Многие мужчины бреются. Некоторые—каждый день. Есть и такие, которые бреются два раза каждый день.
Да вообще, вещей, которые люди делают каждый день и всю жизнь, множество. Что мешает добавить в этот список закаливание? Ничего не мешает.
Напоминаю ещё раз—способов