Поговорим о детях. Причём начистоту. Вадим Литвин
то либо по совсем другой причине, либо её родители переборщили с закаливанием. Напортачили. Ну так ведь практически любая полезная вещь, если её делать с ошибками, да ещё с серьёзными, легко может превратиться во вредную. Тем более, что система Порфирия Иванова—«Детка»—это вовсе не закаливание. Это совершенно другой, малопривычный и малопонятный для большинства современных горожан образ жизни, составной частью которого является закаливание. Я знаком с людьми, живущими по этим правилам-заповедям, и могу сказать, что эти люди отличаются от остальных. Именно из-за своего образа жизни. Точно так же горожане отличаются от жителей деревни, монахи от мирян, спортсмены от кабинетных работников и так далее. Образ жизни во многом формирует людей.
Ну а теперь, читатель, перейдём к началу закаливания. С чего же всё-таки начать? С экстремальных методов закаливания или с умеренных?
Это уже придётся вам решать самим. Хотя посоветоваться со знающими людьми, конечно, можно. Но—опять повторяю—решать всё равно придется самим. Потому что с каким бы ни знающим человеком вы бы ни советовались, у него другой организм. Другие гены, другое состояние внутренних органов, другой уровень исходной закалки и так далее. Поэтому то, что подходит ему, может для вас оказаться совсем неподходящим.
Допустим, вы лично—смелый человек. И ещё—сильный, здоровый, уверенный в себе. И поэтому решаете начать с экстремальных методов. А почему бы и нет? На здоровье. Начинайте.
Бывают люди очень смелые. Именно они в первый же раз выливают на себя двадцать вёдер холодной воды. Впечатляет. Это действительно очень смело. А вот насколько это умно, пускай читатель решает сам. Добавлю только, что такие смельчаки потом по полгода к холодной воде даже не подходят.
Для начала вполне достаточно облиться одним-двумя вёдрами холодной воды. Да и потом—тоже. Я лично не вижу никакой необходимости ставить рекорды. Одно-два ведра воды, полминуты-минута холодного душа—вполне достаточно и для опытного закаляющегося. При условии регулярности, понятно.
Подумайте сами, для чего вам и вашим детям нужно это самое закаливание? Или спрошу по-другому—закаливание для вас цель или средство?
Если средство для улучшения здоровья—тогда всё будет нормально. Ну а если цель—тогда что ж, сами решили. Именно те люди, для которых закаливание—цель, и идут на рекорды. Ну, тогда желаю успеха. Вот только на рекордах и надорваться можно.
Допустим, вы сомневаетесь, что вам выбрать. Колеблетесь. Никак не можете решить. Тогда самое умное—начинать с умеренных методов. Если вам этого будет мало, всегда сможете увеличить интенсивность, перейдя к другой группе.
Допустим, вы изначально решили начинать со умеренных методов. Опять же разумно. С них и начинайте. Если они вас устраивают и приносят достаточную пользу, то что вам ещё надо? А если вам этого мало, если вы ощущаете неудовлетворённость, чего-то вам не хватает—смотрите последнее предложение предыдущего абзаца.
Специалистам по здоровью известно, что для хорошего здоровья человеку нужно и тепло и холод. Только первого в жизни современного человека