Открытие женского мира. Книга-тренинг для женщин, которые устали бороться и просто хотят быть счастливыми. Елена Гундорова
для читательниц. Выберите ситуацию, которую хотите исправить. Запишите вопрос: «Что меня томит…» Выпишите всё, что придёт. Отмените все ограничивающие убеждения, которые увидите. Проанализируйте, как старые убеждения влияли на вашу жизнь. Новые утверждения перечитывайте почаще, особенно – перед сном.
Андрей в машине ждал Алину у подъезда особняка. Сам выразил желание встретить. Ну надо же!
Алина несколько раз успела вдохнуть влажный московский воздух, пока бежала от двери до «Бобрика», так они почему-то называли машину мужа, и юркнула в тёплый салон.
Андрей с любопытством посмотрел на неё. Что-то новое проступало на её лице.
– Привет! – Алина поцеловала мужа в щеку.
– Привет. Я заждался уже!
Андрей был настроен миролюбиво, но всё равно предложил ей игру «ты виновата, а я хороший».
– Спасибо, что встретил, – у Алины не было ни сил, ни желания играть в игры мужа. Её общение с самой собой на бумаге было таким настоящим, что участвовать в манипуляциях после него она не могла. Это было похоже на то, как если бы после красивого изысканного ужина в дорогом ресторане ей предложили бы заварить лапшу быстрого приготовления в грязной подворотне.
Андрей удивленно через зеркало заднего вида посмотрел на жену. «Не ведётся, – подумал он, —странно». Он привык к их постоянным перепалкам. В своих претензиях друг к другу они ездили как будто «по рельсам». А сейчас Алина не поддержала диалог. «Ну и хорошо».
Андрей включил спокойную музыку и посильнее прижал педаль газа. Бобрик, уверенно урча, вклинился в поток машин и повёз их домой.
Алина смотрела на ночной город, который проносился мимо. Они молчали. И это было не напряжённое молчание, а спокойное и ровное. Правильное молчание. «Наверное, о таком состоянии говорят, что с ним хорошо помолчать», – вдруг подумала она. Посмотрела на мужа и благодарно положила ладонь на его руку, уверенно держащую руль.
Глава 5. Здравствуй, моя боль!
Возможности простых техник очаровали Алину. Она никогда не обращалась к психологам, потому что не доверяла. Никому никогда до конца не доверяла. И разговаривать о самом-самом с непонятным и незнакомым человеком совсем не хотелось. Сейчас же у неё в руках был собственной психолог. Алина чувствовала себя так, как будто привыкла жить в спёртом маленьком помещении, и в нём вдруг открыли окно. Поток свежего воздуха хлынул внутрь и хотелось дышать и дышать. Алина погрузилась с головой в работу со своими переживаниями.
Раньше было ощущение, что все живут так, и это безнадёжно, и ничего с этим не сделать. И, кстати, благодаря собственным изысканиям, Алина понимала теперь, откуда это идёт. От мамы! Гиперчувствительность, когда живёшь как будто без кожи, и холодная мать, которая не давала поддержку в детстве и не научила справляться с чувствами. Не научила выражать их безопасно, входить с ними в контакт. И эти чувства копились-копились-копились бесконечно! Периодически