Открытие женского мира. Книга-тренинг для женщин, которые устали бороться и просто хотят быть счастливыми. Елена Гундорова
палец тут же опускался в нормальное положение, она как будто сдувалась вся и уже обычным своим голосом спрашивала: «Чего ты тут хлопаешь?», а он отвечал: «АПЛОДИРУЮ!»
Вот так они её из дури и выводили!
Участницы посмеялись, представив эту картинку.
– А можно самой про себя понять, не попала ли я в чужой образ?
– И снова прекрасный вопрос. Изнутри вход в помеху может восприниматься как лёгкое головокружение такое. Как будто чуть-чуть повело мир вокруг. Знакомо? И состояние такое мутное слегка.
И ещё как будто какая-то часть сознания смотрит на другую часть и говорит: «Лучше бы тебе сейчас помолчать…» Но помолчать я не могу! Меня несёт! Знакомо?
– Ещё как… Кажется, я часто в этих состояниях бываю, – произнесла задумчиво Оля, как будто озвучив мысли участниц.
– Подумайте об этом, присмотритесь к себе и окружающим.
Это по поводу чужих образов.
Теперь о том, как долго этим заниматься, помните, Алина спросила? Кажется, что мы так и будем выписывать всё бесконечно. Немножко успокою вас. Представьте, в доме есть комната, в которую вы не заглядывали двадцать лет. А сейчас мы впервые приоткрыли эту дверь и оттуда на нас просто вываливается всё то, что мы не вычищали всю жизнь. И кажется, что никогда не выгрести оттуда то, что накопилось. Но это не так.
Если мы в этой комнате будем проводить по 15 минут в день, то через некоторое время она станет самой любимой комнатой в доме.
То есть сейчас мы активно занимаемся очищением, а потом будет уже поддерживающий режим. Впрочем… зубы мы ведь чистим регулярно? И не расстраиваемся, что каждый день надо чистить и чистить. И пол моем регулярно. Вот и чистотой сознания тоже надо заниматься регулярно. И тогда чистота и красота будут радовать! А мы этого и хотим!
***
Задание для читательниц. Попробуйте научиться отличать свои образы от чужих во время выписывания методом «Фрирайтинг». Понаблюдайте за собой, не включаются ли в вас болезненные образы чужие, которые воспринимаются как лёгкое головокружение и «я не могу остановиться». Рассмотрите эти ситуации с помощью фрирайтинга. Постарайтесь каждый день уделять около 15 минут этим упражнениям. Отмечайте изменения своего состояния.
Понаблюдайте за окружающими. Не включаются ли у них чужие образы в сознании? Как они себя ведут при этом?
***
– Что ж это такое? – жалобным голосом говорил Андрей, сидя над тарелкой салата. – Ну и куда это годиться?
Алина внимательно смотрела на мужа. Что-то странное было в его интонации, мимике. Как-то нараспев и жалобно звучали его слова.
– Ты о чём?
– Никак нам не решить этот вопрос. Не знаю, что и поделать! – муж как будто не слышал Алину и продолжал причитать.
«Западок, кажется», – вдруг догадалась Алина и стала наблюдать за мужем. Лицо его стало жалобным, сморщенным, как будто стекло к самому носу. Голос звучал нервно