Спокойная мама – счастливые дети. Дарья Пономарева
в стороне и дать объективную оценку Вашим текущим обстоятельствам.
Постарайтесь объективно ответить на вопросы:
– насколько Вам нравится Ваша жизнь сейчас?
– насколько она соответствует жизни Вашей мечты?
Составьте список всего, от чего Вы хотите избавиться в Вашей теперешней жизни, если Вам удобно, можно составлять список по категориям – Ваше:
– здоровье и внешний вид
– эмоциональное состояние
– взаимоотношения с мужем
– дети (взаимоотношения с ними, их развитие, питание и другие вопросы)
– отношения с другими родственниками, друзьями, знакомыми
– зона ваших профессиональных интересов (Ваша работа)
– время на себя (когда Вы отдыхаете, возобновляете силы – физические, психологические и моральные)
– любимое дело
– финансовая ситуация
– связь с окружающим миром (прогулки на природе и проч.)
Записывать лучше в такой форме, например: «Дети разбрасывают игрушки и не убирают за собой. Дети не слушаются. Муж не ценит мою работу по хозяйству.»
День 3. Ответственность за свою жизнь – Ваш ответ на происходящее
Очень часто мы не хотим принимать на себя ответственность за свои поступки. Мы боимся чувства вины, которое, на наш взгляд, влечет за собой ответственность. Но на самом деле это не так.
Ответственность – это наш «ответ» на происходящее в нашей жизни. Если Вы принимаете на себя ответственность за свою жизнь, Вы перестаете быть жертвой обстоятельств и становитесь полноценным творцом своей судьбы.
Принять на себя ответственность значит не начать винить себя в произошедшем, а принять решение активно влиять на происходящее.
То, какова Ваша жизнь сегодня, – полностью Ваша заслуга. И в хорошем и в том, что требует «доработки». Потому что мы не существуем в отрыве от нашей жизни, наша жизнь – наше продолжение. Продолжение нас, наших мыслей, переживаний, убеждений и поступков.
Откройте список из предыдущего дня и перечитайте его. Вы увидите, что каждый пункт – это прямой или косвенный результат Вашего влияния.
Например, «Дети разбрасывают игрушки и не убирают за собой» – значит, Вы не научили их убирать за собой. Даже не все взрослые с энтузиазмом следят за порядком, а тем более дети, которые перестали играть с одними игрушками, чтобы перейти к другим.
Вы можете возразить, что Вы никак не повлияли на то, что муж не ценит Вашу работу по ведению домашнего хозяйства. Но это значит, что Вы сами допускаете такое отношение к себе и своей работе со стороны окружающих.
Сначала мысль о том, что Вы ответственны за все неудачи и неприятности в Вашей жизни может показаться неправильной. Но когда пройдет первая волна неприятия и Вы сможете посмотреть на ситуацию без эмоций и объективно, Вы согласитесь.
Принять на себя ответственность