Грабли счастья. Самокоучинг для сильных духом. Ольга Разгуляева
о себе.
Думайте про себя.
Думайте о процессе.
Думайте в процессе…
Таким образом, вы научитесь не только создавать Состояние, но и удерживать его.
Вы же помните, зачем это нужно?
…Ну, конечно, для формирования Намерения.
На своих вебинарах я всегда подчеркиваю один важный момент: не в том дело, в какую сторону вы идете со свечой в Полнолуние, выполняя ритуал, главное, что вы чувствуете и думаете при этом.
Ваше состояние является залогом правильного (от слов «править пространство») формирования Намерения.
Казалось бы, все проще простого.
Но возникает вопрос: как можно сознательно повлиять на состояние? Как его создавать?
Универсальной инструкции, конечно, вы не найдете ни в учебнике, ни в интернете. Однако существуют разнообразные техники, которые научат вас концентрироваться на себе и своих чувствах – это важное умение на данном этапе.
Рекомендую вам одну из методик, которую я считаю действенной.
Набор состояния через эгоизм внимания.
Объясню ее механизм.
Разумеется, вы не раз слышали банальную фразу «Надо наслаждаться моментом, жить здесь и сейчас». Может быть, ее уже затерли постоянными повторами, но смысл в ней определенно есть.
Что такое – наслаждаться настоящим моментом?
Это значит фокусировать Внимание только на себе и на том, что вы делаете.
Если вы хотите саккумулировать энергетический заряд для Намерения (того самого Желания, которого вы достойны!), то разрешите себе эгоистично распоряжаться Вниманием.
Например, как это сейчас делаю я: вы погружены в мой текст, и все ваше Внимание безраздельно у меня!
Прекрасное ощущение. Я чувствую вас всех: как вы внимательно читаете, следуете за ходом моей мысли и ждете секрета. Вы уверены, что еще немного – и я расскажу вам что-то важное…
Так и есть!
Секрет в том, что вы со мной здесь и сейчас. Не где-то вдали, дома или на работе, не в мечтах и планах, а на страницах этой книги. Вы сосредоточены на чтении, то есть фиксируете свое Внимание на конкретном объекте.
Будете так же внимательны перед ритуалом – добьетесь успеха.
Думайте о своих чувствах и чувствуйте свои мысли.
Будьте в себе и не распыляйте свое Внимание на окружающих.
Частый вопрос: а что же делать, если я эмпат, и мое состояние зависит от настроения других людей?
Разве это плохо – остро воспринимать эмоциональный настрой близких людей и разделять их чувства, сопереживая им?
Конечно, способность эмпатии говорит о тонкой душевной организации человека, его чувствительности и ранимости.
Эмпат – это человек, который чувствует (иногда физически) настроения окружающих людей. Это хорошо проявляется в семье, в связках муж – жена и ребенок – родитель.
Но всегда ли эмпатия идет на пользу отношениям?
Большинство моих клиентов стремится развить в себе