Грабли счастья. Самокоучинг для сильных духом. Ольга Разгуляева
но без энергии тут никак).
Какой напрашивается вывод? Все очень просто – не надо впадать в крайности.
Я не призываю вас быть сухарями, но и жить эмоциями и чувствами других людей – это дорожка по наклонной
(А идти нужно всегда только вверх!)
Развивать способности к эмпатии можно и нужно – но делать это осознанно, управляя процессом, а не пустив его на самотек.
Дружите с собой, любите себя и искренне делитесь с окружающими тем, что у вас в душе.
Радостью, заботой и любовью.
Каждый человек способен достичь состояния счастья и душевной гармонии.
Но для этого важно:
• Убрать ожидания. Перестать критиковать себя.
• Прекратить отрицать происходящее.
• Освободиться от внутренних ограничителей.
• Улыбаться себе и другим каждый день.
• Фиксироваться на ярких положительных эмоциях.
Будьте счастливы и свободны от условностей.
Часть II.
Женщина и ее самоценность
Ценности и цели
Как вы думаете, что является главной ценностью в жизни человека?
Наверняка ответов будет много, но в целом список у всех получится примерно одинаковый: дети, семья, любовь, душевное спокойствие, хорошее здоровье, любимая работа, друзья, возможность делать то, что любишь, путешествия и т. д.
Все верно, это главные ценности человека в жизни.
Однако самый точный ответ почему-то редко приходит на ум сразу.
Мы говорим о том, что любим и чем хотим наполнить свою жизнь, но забываем о себе, а ведь именно САМОЦЕННОСТЬ является самой важной нашей ценностью.
Все пункты нашего списка, так или иначе, помогают нам реализоваться в этом мире, стать счастливыми и в идеале полностью раскрыть свой потенциал.
Но главными были и остаемся мы сами как личности.
Самоценность – это ощущение ценности Себя вне зависимости от конкретных достижений и заслуг, уверенность в своем праве на любовь, уважение и доброту окружающих.
Это безусловная ценность человека.
Здесь нет оценочного критерия: самоценность есть у каждого, и она не достигается с помощью определенных поступков и поведения, ее нельзя заслужить или приобрести.
Самоценность – в отличие от самооценки – не бывает высокой или низкой.
Она просто есть.
Просто по факту вашего рождения, потому что ВЫ ЭТОГО ДОСТОЙНЫ.
Женщина совершает преступление против себя, когда перестаёт быть достойной.
Этот термин понимают все – но по-разному!
У достойной женщины всего достаточно.
Вам ничего не надо делать ради этого: у вас уже все есть.
Единственное, что вы должны в жизни, так это быть собой, потому что главный человек всегда рядом – это ты сам.
Человек, у которого правильная самоценность:
• не вешает на себя табличек