Мир на двоих. Антон Сергеевич Белых
для ваших мышц, им требуется больше времени для восстановления и суперкомпенсации (гипертрофии). Поэтому сплит очень хорошо подходит для спортсменов, употребляющих анаболические стероиды, тогда как натуралам больше подойдёт другой вид тренинга…
РАБОТА НА ЦЕМЕНТНОМ ЗАВОДЕ? НАТУРАЛЬНО ЖЕ!
–… Ещё одной программой тренировок, противоположной сплиту, является "фуллбади". Такая система позволит вам прокачать всё своё тело за один раз. Причём, за одну неделю вы можете потренировать свои группы мышц не один раз, как это позволяет сплит, а два или даже три раза! Минусом данной программы является низкая проработка каждой группы мышц из-за большой затрачиваемости времени. Зато данная система является низкокатаболической (накопительной) и больше подходит натуралам, особенно новичкам. В основном, в фуллбади задействуются базовые упражнения, тогда как в сплите могут преобладать и изолирующие. Можно так же провести раздельное фуллбади, тренируя нижнюю часть тела в один день, а верхнюю часть – на следующий, это позволит задействовать вам больше упражнений и лучше проработать каждую группу мышц… Ну, и на этом хорош теории. Позырим-ка лучше, чё там за Зизз такой… Так, так, опа:-0! Ни хрена себе чувак:-0…
Перед диванным фанатом культуризма предстал эстетичного вида молодой, улыбчивый парень с неплохими пропорциями тела и развитой, сухой мускулатурой. Исходя из того, как зрелищно он подавал себя на многочисленных фото, парень явно любил покрасоваться на публике:-). А учитывая красоту его тела, такое нарцистическое поведение – было делом очевидным: многие кочки любят подавать свою фигуру на всеобщее обозрение. Особенно кочихи;-).
Зизз приглянулся Ярославу с первого взгляда (не путайте с любовью:-). И фигуру, и причёску, и манеру подавать себя, всё это Яр сразу же примерил на себе, мысленно представив, как он вповалку расхаживает по пляжу, и с каким восхищением пожирают его глазами сочные девахи. Вот они бросаются к нему, окружают… и трогают, трогают, трогают и ахают… текут и засовывают свои шаловливые ручонки прямо ему в трусы! Но Ярослав их всех отстраняет, завидев на горизонте ЕЁ. Он подходит к объекту своего вожделения, эффектно снимает с лица солнечные очки и говорит: «Ты ждала меня, детка?» «Я ждала тебя, мой самец))», – с восхищением отвечает ОНА. «Тогда идём со мной, моя царица», – берёт ЕЁ за талию Ярослав на зависть остальным девушкам, резко приклоняет к тёплому песку и, зрелищно удерживая тело царицы на руках, смачно целует девушку в губы…
СПЕРВА СВОИ ГУБЫ ЗАКАТАЙ НЕМНОГО:-).
Он и не заметил, как под его штанами образовался крепкий стояк! Срань всевышнего, опять придёться спустить пар за порно:-(. Зато как он здорово помечтал:-). Дофамин ударил в голову и парню страшно захотелось иметь такое же красивое тело, как у этого улыбающегося молодца. С большим сожалением он убрал с экрана фотку со Шварцом и поставил на рабочий стол компьютера самое зрелищное фото с Зиззом. Теперь у него появился настоящий образец для подражания! И не только