Я ♥ МАК. Сергей Федоров
мысленный акцент на словах «ЛЮБИМ» и «ЛЮБИМА»
13—Проанализируйте, как изменилось ваше состояние, когда предложения обрели положительный окрас.
Если состояние никак не изменилось, подумайте: «Почему?».
Ответьте на вопросы:
«Что сейчас в написанном вас не устраивает?»
«С чем вы не согласны?»
«Что вызывает протест?»
«Что бы вы добавили в предложения, чтобы ваше состояние улучшилось?»
«Если переставить слова в предложении, как это изменит общую картину?»
Все свои мысли, чувства, эмоции и идеи запишите в блокнот.
14—Проведите детальный разбор всего, что вы записали во время выполнения техники.
15—ЛЮБИТЕ И БУДЬТЕ ЛЮБИМЫ!
P.S: Дополнительно вы можете рассмотреть свой список сделав перестановку в словах.
Отталкиваясь от нашего примера у вас получиться:
Я мало зарабатываю, потому что я ЛЮБИМ.
У меня кривые ноги (нос, руки и т.п), потому что я ЛЮБИМА.
Я полный (упитанный), потому что я ЛЮБИМ.
Я вспыльчивая, потому что я ЛЮБИМА.
Я много работаю, потому что я ЛЮБИМ.
Выводы, осознания (озарения) отразите в блокноте.
Техника «ребёнОК»
Проблемы с детьми – это всегда нерешенные проблемы родителей. Ребенок словно зеркало отражает нам то, на что мы активно закрываем глаза.
Цель: Рассмотреть взаимоотношения с ребенком с разных позиций. Составить целостную картину восприятия (проблемы, ситуации, человека). Оценить ситуацию «взглядом стороннего наблюдателя».
Посмотреть на мир глазами ребенка. Прочувствовать то, что чувствует он.
Инструментарий: Портретная колода, лист/ы бумаги, либо блокнот, ручка. Ресурсная колода.
Алгоритм работы:
1—Определяем с клиентом запрос. Выясняем, что его волнует.
2—На каждый вопрос в технике в закрытую выбираем по одной карте.
3—Начинаем работу.
1 карта отвечает на вопрос: «Каким я вижу своего ребенка?»
2 карта – «Каким видит ребенка мой партнер (супруг/а)
3 карта – «Каким видят моего ребенка окружающие?»
4 карта – «Каким видит себя сам ребенок?»
Дополнительно можно добавить вопросы:
«Каким видят моего ребёнка его друзья и знакомые?»
Если ребенок достаточно взрослый, то можно добавить вопросы:
«Каким видит моего ребенка его партнер»
«Каким видят моего ребенка его дети?
4—Проанализируйте полученные ответы.
Запишите какие осознания вы получили.
5—Также в закрытую вытягиваем карты для ответа на вопросы:
5 карта – «Каким я хочу видеть свое чадо?
6 карта – " Каким хочет видеть его мой партнер?»
7 – «Каким хотели бы видеть его окружающие?»
8 – «Каким хотел бы видеть себя сам ребенок в будущем?»
Занесите ответы в блокнот.
6—Рассмотрите совместно карты «1 и 5», " 2 и 6», «3 и 7», «4 и 8»
Проанализируйте