Я ♥ МАК. Сергей Федоров

      Все люди, посланные нам – это наше отражение. И посланы они для того, чтобы мы, смотря на этих людей, исправляли свои ошибки, и когда мы их исправляем, эти люди либо тоже меняются, либо уходят из нашей жизни.

      (Борис Пастернак)

      Техника «Я достоин/на Любви»

      Цель: Увеличение самооценки. Усиление положительных качеств. Гармонизация внутреннего состояния клиента.

      Инструментарий: Ресурсная колода, лист/ы бумаги, ручка.

      Алгоритм работы:

      1—Возьмите лист бумаги и в список напишите все свои положи-тельные качества, навыки, таланты, умения и т. п.

      Пишите все, что как вам кажется заставляет вас думать, что вы достойны любви.

      2—Внимательно перечитайте написанное.

      Все ли свои положительные стороны вы добавили в список?

      Хотите ли вы что-то убрать/добавить?

      3—С помощью ресурсной колоды вслепую на каждый пункт выберите карту, которая вам подскажет как усилить, развить имею-щиеся у вас качества, таланты, умения и т. п.

      4—Перепишите список еще раз. Оставьте только самое значимое на ваш взгляд.

      5—Выберите 3 пункта, которые для вас имеют самое важное значение.

      6— Ответьте на вопрос:

      «Как данные пункты могут мне помочь создать (улучшить, трансформировать, гармонизировать, обновить) отношения?»

      7—Пропишите:

      «Какие три действия отталкиваясь от полученных знаний предприму в ближайших месяц, какие три в ближайшую неделю, три действия сегодня?»

      8—Становитесь лучше день ото дня!

      Техника «Сценарии счастливой жизни»

      НЖС – негативные жизненные сценарии.

      ПЖС – Позитивные (положительные) жизненные сценарии.