Я ♥ МАК. Сергей Федоров
на «образе». Постарайтесь слиться с ним воедино.
Запишите какие чувства, мысли, эмоции вызывает у вас данное «теневое изображение»
12—С помощью «образа» ответьте на вопросы:
«Замечаете ли вы в ваших отношениях с партнером проявление данного теневого образа?»
В случае ответа «Да», постарайтесь дать максимально развернутый ответ – по каким «критериям» вы понимаете, что данный образ имеет место быть?
В каких ситуациях (жизненных моментах) он появляется чаще всего? (Есть ли какая-то закономерность?)
Какие как вам кажется мысли, поступки, эмоции притягивают его в вашу жизнь и ваши отношения?
Что (кто) способствует его проявлению?
Что вы думаете, чувствуете, делаете, когда ощущаете его присутствие?
В случае ответа «Нет», поразмышляйте почему вам выпала данная карта?
Какую на ваш взгляд информацию он хочет вам сообщить?
С чем может быть связано его появление?
Запишите все мысли, идеи, осознания.
«Как именно в ваших отношениях проявляется данная тень?»
Чем более детальный ответ вы дадите, тем лучше.
«Кому больше соответствует данный образ вам, вашему партнеру, вам обоим?»
«Кто чаще всего является „катализатором“ его появления?»
«Какие ваши мысли, поступки, чувства и эмоции усиливают силу негативного влияния выпавшего образа?»
«Какие ваши мысли, поступки, чувства и эмоции лишают его силы и заставляют ретироваться?»
«Какими негативными качествами обладает тень?»
«Какие из этих качеств присутствуют у вас? У вашего партнера?»
Как вы можете избавиться от данных качеств, либо снизить их влияние (проявление) в отношениях с партнером?
Можете воспользоваться ресурсной колодой для поиска средств решения данного вопроса.
«Какие негативные процессы активизируются в вас (вашем партнере) при появлении данной тени?»
«Как вы думаете какая глубинная причина присутствия данного образа в ваших отношениях?»
«Какой урок (и) он хочет вам преподать?» (Чему хочет научить?)
«Что вам необходимо понять (осознать, принять, изменить, увидеть, услышать, прочувствовать и т.п.) чтобы данная тень никогда больше не появлялась впредь?»
«Какой совет (ы) дал бы вам образ, если бы был вашим другом/коллегой, родственником, учителем/наставником?»
Можете задавать другие вопросы в рамках подобного формата.
Запишите ответы, а также все чувства, мысли и идеи, которые будут посещать вас во время работы с вопросами.
13—Проведите детальный анализ всех ответов.
14—Суммируем полученные знания. Обсуждаем полученные
результаты.
15—Ответьте на вопросы:
Какие чувства и эмоции вы испытывали в процессе работы?
Что интересного вы узнали о себе (своем партнере, отношениях)?
Какие препятствия, преграды, барьеры, блоки, установки вы увидели (идентифицировали), выполняя эту