Дзен-психология, или Инструкция к жизни. Андрей Ягодзинский
дом, детей, способность мыслить.
Следующий вопрос тоже звучит довольно необычно:
– Что еще несовершенно или неидеально?
Дело в том, что таким образом мы переводим фокус нашего внимания с позиции “все пропало” на позицию “есть куда расти”. Например:
– Недостаточно отлажена коммуникация с клиентами.
– Мы с супругом(ой) не умеем открыто общаться.
– Я злюсь на своего ребенка, потому что он не соответствует моим ожиданиям.
Из этого места можно сразу переходить к поиску решений, которые становятся все более очевидными:
– Что я желаю сделать, чтобы стало так, как я хочу?
Ответы по нашему предыдущему примеру могут быть такими:
– Нанять толкового менеджера по работе с клиентами.
– Договориться с супругом(ой) спокойно делиться своими чувствами.
– Видеть совершенно другого человека в ребенке, а не свои собственные нереализованные мечты.
Теперь очень важный момент, дополнительный к предыдущему:
– Чего я больше не желаю делать, чтобы все стало так, как я хочу?
Заметьте, не “хочу”, а “желаю”, и не “было бы”, а именно “стало”. Все эти детали очень важны, ведь это вербальное программирование, где значение имеет буквально каждый звук. Продолжим примеры ответов:
– Я не желаю пытаться делать то же самое в надежде, что это что-то изменит.
– Я не желаю обвинять супруга(у) в моих негативных чувствах.
– Я не желаю причинять боль своему ребенку нравоучениями, которые я на самом деле получил(а) от своих родителей и просто воспроизвожу их на автопилоте.
И последний, самый прикольный вопрос, который таки поможет достучаться до нашего загрустившего Внутреннего Ребенка:
– Как я могу получить удовольствие в процессе делания всего нужного, чтобы все стало так, как я хочу?
Следуя нашему тройному примеру, ответим так:
– Мне больше не придется общаться самому с клиентами, чего я не люблю. Я буду заниматься только производством, что я люблю, ура!
– Говоря о моих чувствах супругу(е), я буду балдеть так же, как когда мы познакомились, это очень романтично и сексуально. Кстати, секс, ух ты!
– Став интересным и поддерживающим родителем, я буду еще и любимым, нужным. Мой ребенок будет мне доверять, а не бояться меня. Это будет так же приятно, как когда он(а) был(а) карапузом, и мы играли в конструктор или катались на качелях.
На вопросы надо отвечать быстро, интуитивно. Не думайте много и долго. Только так вы сможете достичь одновременно двух целей: изменить свое состояние в лучшую сторону и действительно найти ответы, которые помогут вам двигаться дальше. И тогда пора уже тормознуть с вопросами и начать действовать. Когда именно? Когда все ваши приоритеты расставлены в корректном чувственном порядке. То есть, именно на уровне ощущений вы хотите взяться сначала за то, потом за это, а затем уже за что-то третье.
Теперь мы создаем