Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости. Мариса Пир
справлять новые и новые дни рождения и при этом оставаться моложе многих своих сверстников, и вы способны помочь им изменить представления о старении, которые основаны на ложных убеждениях. Это в особенности важно для женщин, потому что в отличие от мужчин их привыкли ценить за внешний вид и молодость. Однако ситуация постепенно меняется, и вы способны внести в это свой вклад, потому что прежде внешних изменений мы должны перемениться внутренне сами.
Некоторые удивительные женщины уже изменили наши представления о женском возрасте: Голди Хоун, Фелисити Кендалл, Хелен Мирен, Лулу и Джоанна Ламли, находясь в периоде от 50 до 60, все еще сексуальны и молоды. Тина Тернер появилась на обложке Vogue в 73 года, в том же возрасте Джейн Фонда выпустила новый диск с занятиями по аэробике, и тем самым все они переворачивают наши представления о том, что к старости мы теряем энергию и былую фигуру. Только представьте себе – вы сможете производить на других людей такое же впечатление, когда измените свои собственные убеждения. Вместе мы можем сделать мужчин и женщин «без возраста» правилом, а не исключением.
Вы уже на пороге того, чтобы совершить нечто удивительное и масштабное. Вы навсегда перемените взгляд на то, какими видите себя сами, и то, какими вас воспринимают окружающие. Также вы полностью измените свое самочувствие, потому что готовы следовать инструкциям в этой книге. Все это станет реальностью, если вы будете в точности придерживаться программы. Эта система доказала свою эффективность – теперь ваш черед в этом убедиться.
Итак, начнем.
Ступень первая
Измените ваши мысли
Воображение сильнее знания.
На Первой ступени вы измените все свои мысли о старении. Вы будете учиться тому, как правильно думать и при этом молодеть.
Пожалуй, это самая важная задача в замедлении процесса старения: изменить ваши мысли. Это абсолютно доступно и при этом довольно легко, потому что вам не нужно посвящать этому много времени. Когда вы начнете видеть, как легко изменить мысли о возрасте, то обнаружите, что начали мыслить иначе и о других сферах вашей жизни, с прекрасными результатами.
Все наши мысли имеют последствия. Каждая мысль, которую вы думаете, даже прямо сейчас, имеет следствие. Мысль – это установка, определяющая наше действие. Когда вы по-настоящему вдохновитесь этой программой и поверите тому, что я говорю, ваши реакции уже будут отличаться от реакций тех, кто не вполне уверен, а их реакции, в свою очередь, будут отличаться от тех, кто отказывается верить в эту концепцию. В отношении старения влияние мыслей, убеждений и идей огромно, потому что наше тело с необходимостью отражает то, что происходит в нашем сознании.
Ум действует в соответствии с нашими мыслями
Самая сильная и наиболее мощная сила в вашей психике – это ее потребность действовать так, чтобы соответствовать вашему мышлению. Самой мощной силой в человеческой