Ежедневные медитации и практики. 10 шагов к вечной молодости. Мариса Пир
уходит совсем; мы можем лежать в кровати, слушая, как на улице работает автомобильная сигнализация, и лишь спустя некоторое время осознать, что больше ее не слышим, но сам момент окончания обычно не фиксируем. Это примеры, подтверждающие ретроактивную природу изменений. Люди осознают, что чувствуют себя лучше, только когда им уже стало лучше, но не замечают переход от одного состояния к другому. Это касается болезней, страдания, горя. Обычно мы замечаем только уже произошедшую перемену, оглядываясь назад, поэтому так сложно отыскать конкретную точку отсчета.
Когда вы будете читать книгу, помните, что когда вам удастся замедлить старение и обернуть время вспять внутри вашего организма, тогда это повлечет за собой и процесс очевидных внешних изменений. Выросшие на ценностях западной культуры, мы очень чувствительны именно к внешности, и хотя, разумеется, важно заботиться об этом, гораздо важнее начинать изменения изнутри, чем концентрироваться только на том, что заметно окружающим.
Если вы хотите чувствовать себя моложе и соответствующе выглядеть, то, следуя инструкциям книги, вы достигнете своей цели, но при этом вам нужно понимать, что самые важные изменения – те, что позволят вам замедлить процесс старения – будут происходить внутри вашего организма. Эти результаты могут быть видны вашим глазам не сразу, и тем не менее они будут на вас работать. Некоторые самые важные перемены, которые позволят вам сохранить слух, зрение и цепкость ума на всю жизнь, могут себя не обнаруживать явно в течение многих лет. По мере того, как вы будете менять убеждения и способ мышления, а также корректировать свои идеи и образы старения на более позитивные, ваше подсознание сформирует совсем иную картину того, что означает возраст. А так как оно влияет на ваше тело, вы будете способны меняться физически и психологически, становясь при этом моложе.
Чтобы достичь результатов, вы должны тщательно выполнять все упражнения в той последовательности, в которой они представлены в этой книге. На то, чтобы освоить каждое из них, вам понадобится совсем немного времени. Если у вас есть четкое убеждение, что вы способны замедлить процесс старения, желание следовать моей программе до конца, а также вера в то, что она будет для вас эффективной, то вы уже обладаете способностью изменить свое тело, и моя программа поможет вам в этом. Если вы проявите настойчивость в изменении образа мыслей, то преуспеете в том, чтобы стать моложе.
Возможно, сейчас непросто в это поверить, если изначально вы не придерживаетесь подобной точки зрения, но вы поймете, о чем я говорю, когда закончите работать с этой книгой. Ее нельзя просто читать – ее нужно использовать. Оставляйте заметки на полях и работайте с упражнениями прямо в тексте. Письменные практики очень важны, наиболее успешные люди выписывают на бумагу то, что все остальные держат в голове. Когда нечто присутствует в вашем сознании, то может быть желанием, мечтой, фантазией, но как только вы берете ручку и доверяете это бумаге, все становится