Тренинги. Психокоррекционные программы. Деловые игры. Коллектив авторов
7. Этюды (40 мин)
Цель: Введение в процедуру репетиции поведения.
Тренер говорит: « Вы входите в комнату, где сидят несколько человек. Вам надо проскользнуть на место незаметно. А теперь наоборот – Вам надо, что бы все обратили на вас внимание. Как вы пройдете по комнате в обоих случаях? Вас обидели, и вы хотели сказать об этом всем. Каковы Ваши жесты? Походка? Выражение лица? Какова ситуация?
Упражнение 8. Зоопарк (20 мин)
Цель: развитие ассоциативного мышления, выразительности тела, расширение представлений о себе и других.
Каждый должен подумать, с каким животным он себя ассоциирует. Затем он показывает его, а группа угадывает и предлагает свои ассоциации, связанные с этим участником. Обязательное обсуждение в кругу.
Упражнение 9. Рефлексия прошедшего дня (10-15 мин)
Цель: Разработка умений уверенного поведения (продолжение).
Упражнение 1.
Рефлексия прошлого занятия (15 мин). Ожидания и самочувствия сегодня.
Упражнение 2. Каракули (10-15 мин)
Цель: Эмоциональное чувствование другого.
Участникам предлагается нарисовать на листе бумаги несколько непроизвольных линий и передать свой рисунок сосуду слева. Тот, в свою очередь, передает свои каракул и также соседу слева. И все одновременно получают чужие каракули. Необходимо увидеть в каракулях какой-либо образ и дорисовать его. Затем все по очереди демонстрируют созданные образы.
Упражнение 3. "Поведенческие контракты" (40 мин)
Цель: Репетиция поведения, которое является альтернативой своего.
Участники группы выбирают, что в своем поведении в группе они хотели бы изменить.
В поведении участников тренинга надо выбрать то, что чаще наблюдается в ходе естественных для группы процессов. Это может быть (хотя и необязательно) один из навыков уверенного поведения (например, умение начинать или прерывать разговор, устанавливать зрительный контакт, выступать с критикой), или, наоборот, это может быть признак неуверенности (откусывание ногтей, неуместные улыбки). Выбранное поведение должно быть легко наблюдаемым, конкретным и не слишком сложным. Цели лучше определять позитивно – как то, к чему надо прийти, а не то, от чего надо избавиться. Например, приобретение умения слушать будет позитивным определением цели, состоящей в том, чтобы отучиться слишком много говорить. Кроме того, надо, чтобы участники группы получили инструкции о форме обратной связи. Возможно, участник предпочитает получать обратную связь от конкретных членов группы или в оговоренное время или определенным образом.
На то чтобы определиться с индивидуальными задачами каждого участника группы, может уйти около часа. Обратная связь в процессе дальнейшей работы над их поведением может осуществляться спонтанно или только в специально отведенное для этого время. Важно, чтобы в группе находили признание и положительное подкрепление любые успехи каждого из участников на