Творческая аптечка. Упражнения для групповой терапии и самопомощи при онкологии. Любовь Васильевна Кошелева
ресурсов. А теперь попробуйте слепить то, что для вас является решением проблемы и символом свободы от того, что вас гнетет. Вы можете слепить отдельный предмет, а можете трансформировать уже созданный, воспользовавшись цветным пластилином или добавив другие детали. Возможно, вам захочется смастерить фигуру улыбающегося человека или яркий цветок. А может быть это будет чаша, которая наполнена фруктами или же дерево с пышной кроной.
А теперь сделайте то же самое – посмотрите на результат своих трудов и ответьте на следующие вопросы:
– что вы сейчас ощущаете?
– где возникает это чувство?
– какие мысли возникли в голове?
– как решение вашей проблемы вы видите сейчас?
– как вы видите свою проблему сейчас?
– как вы видите свое будущее сейчас?
Ни в коем случае не выбрасывайте слепленную фигурку! Поставьте ее на видное место. Если вдруг появится желание ее чем-то дополнить и сделать более ресурсной – обязательно сделайте это. [5]
Цель: Создание чувства безопасности и защищенности в настоящем. Получение мощного ресурса для приобретения уверенности в своем будущем.
Инвентарь: разноцветный пластилин, глина, тесто и другие составы.
Инструкция:
Вспомните, пожалуйста, сказку, где есть какой-либо волшебный предмет, который наделяет главного героя какими-то способностями, силой; который помогает или защищает его. Вы бы хотели иметь такой предмет? Что бы это могло быть? Как он выглядит? В чем его функция, назначение, сила?
Слепите его!
Клиент лепит талисман, используя разноцветный пластилин, затем рассказывает от чего он оберегает или что позволяет достичь, преодолеть. Данная техника подходит для работы со страхами, стрессами, при нарушениях адаптации.
Пластилиновую терапию эффективно применяют с людьми, имеющими эмоциональное, профессиональное выгорание.
Инструкция:
Выберите, пожалуйста, пластилин такого цвета, какой вам хочется. Каждый участник выбирает цвет и начинает разминать пластилин в руках. Слепите образ того состояния, которое у вас внутри.
Обсуждение ведется в кругу участников:
– что это или кто?
– как оно называется?
– а, какое оно вообще?
– каким образом оно питается?
– чем/кем оно питается?
– как оно изменилось, после того как у него появился рот?
– какое оно теперь?
– расскажите, пожалуйста, о его прошлом.
– а что происходит с ним в настоящий момент?
– оно хочет… а что ему мешает это сделать?
– как вы думаете, каким оно станет в будущем?
– что оно может сделать сейчас для того чтобы у него была команда друзей и семья?
– каким оно себя почувствует, когда найдет новых друзей?
– какие чувства вы испытываете, глядя на него?
– вы