1-й сборник методов улучшения жизни, исцеляющих, исследовательских и украшающих жизнь. Николай Дмитриевич Омелехин

      – во-вторых, необходимо выносить каждую руку с палкой настолько далеко вперёд, чтобы плечи поворачивались в противофазе с тазиком на 25 – 35 градусов;

      – в-третьих, каждая рука должна опираться на ремешок;

      – в-четвёртых, необходимо идти в размеренном темпе, а также соблюдать упомянутые 4-ре максимума.

      Так как я хожу в скандинавском стиле попутно с другими делами, п/у мне приходится ходить без палок и п/у я называю свой вариант ходьбы кавер-скандинавской ходьбой. _ А поскольку мне удаётся значительно компенсировать отсутствие палок с помощью максимально-тщательного соблюдения 4-х максимумов, п/у и величина исцеляющей пользы от кавер-скандинавской ходьбы лишь незначительно меньше, чем при ходьбе с палками.

      – — – — – — – —

      Признаками правильной скандинавской и кавер-скандинавской ходьбы будет:

      – во-первых, естественное углубление дыхания и его размеренность, которые будут настолько полно насыщать организм живительным кислородом, что самостийно возникнут и будут воспроизводиться всплески радости и желание продолжать и продолжать такую максимально-приятную ходьбу;

      – во-вторых, настолько медленное накопление усталости, что вам тоже будет удаваться, как и мне, проходить в кавер-скандинавском стиле более 10 км без отдыха.

      – — – — – — – —

      Поскольку мне стало удаваться после 2012 года успешно формировать виртуозное умение по максимально-умелому и потому по максимально-комфортному выполнению каждого жизненно необходимого мне вида деятельности с помощью громоздкой непрерывной-полно-системной проработки информации, именно п/у я и рекомендую изучать и применять этот громоздкий процесс для формирования виртуозного умения по максимально-умелому и потому по максимально-комфортному выполнению каждого жизненно необходимого вам вида деятельности.