30 правил для жизни без стресса. Любовь Харлампиева
пора отпустить, оно давно не работает на нас, оно работает против нас. Нелюбимая работа, отношения, которые истощают, место жительства, приводящее в уныние, друзья, которые не рады твоим прорывам, партнеры, которые манипулирую.
И цепляясь за иллюзию комфорта, стабильности, безопасности, человек теряет энергию, время, ресурсы, силу, возможности и чем дольше находится в этом «болоте», тем меньше шансов сделать это наименее безболезненно. Чем больше шансов завязнуть в этом болоте навсегда.
Если узнали себя в таком положении – срочно предпринимайте хоть что-то, действуйте. Подумайте, а насколько та «зона комфорта», в которой сейчас вы живете, действительно комфортна? Или просто вы испытываете больший страх изменить эту зону комфорта и вынуждены мириться с тяжелейшими условиями, стрессами, а возможно, уже находитесь в состоянии депрессии и вас не только ничего не радует, а угнетает даже то, что радовало раньше?
Откуда появился стресс?
Термин, который ворвался в нашу жизнь не так давно. Хотя, очевидно, что стрессы сопровождают человека на протяжении всей жизни и существовании человечества.
Давайте обернемся и посмотрим на события, происходящие на территории нашей страны, хотя бы на протяжении 20-го века – Русско-японская война, революции, Гражданская, Первая Мировая, Вторая мировая войны. Я не знаю, как вы, но мне точно не хочется оказаться там, в одном из исторических периодов недалекого прошлого, так много было страшных событий: войн, тяжелых испытаний, страданий, голода и нищеты, горя, депрессии, что, безусловно, последcтвия мы испытываем на себе, точнее, проживаем внутри себя и по сей день.
Но, природа человека такова, что мы можем страдать и испытывать тяжелые чувства и эмоции и при более благоприятных внешних условиях, когда кажется, что живи и радуйся, но что-то не дает нам изнутри освободиться от этого груза.
Сейчас считается, что количество стресса растет в связи с тем, что мир стал открытым и стерлись физические и информационные границы и мы вынуждены потреблять огромное количество информации. Возможно! Правда вакуум информации – это тоже стресс. Во всем есть двойственность.
Но давайте быть честными. Мы – не только потребители контента, мы – те, кто производит контент. Мы по собственному желанию стали заложниками большого количества ненужного, часто вредоносного, бессмысленного, негативного контента, который мы и перерабатываем, и создаем, не осмысливая для чего и зачем это нужно.
Зачем, для чего написано, скопировано, отправлено то или иное сообщение, письмо, пост? Какой смысл это несет? Какое послание и послевкусие оставит эта информация – поселит страх или придаст уверенности? Замусорит почту или останется с человеком надолго и даст почву для размышления или вдохновения? Вот о чем надо думать, чтобы снизить влияние информационного шума и стресса уже сейчас!
Мы ответственны за то, какой объем