История одной любви. К себе. Екатерина Аседуллаева
align="center">
✍ С чего вам стоит начать
Прежде чем мы приступим к изменениям, я предлагаю вам ответить на несколько вопросов. Это важно сделать письменно и это важно сделать прежде, чем вы продолжите читать эту книгу и выполнять упражнения. Это вопросы для понимания, в какой ситуации вы сейчас находитесь и ваших наработок до прочтения книги.
1? Как вы поймёте, что полюбили себя?
2? Сколько денег вы вкладываете в себя ежемесячно? Считаются деньги на уход, гардероб, яркость жизни
3? Сколько вы хотели бы вкладывать в себя? Сколько вам нужно для полноценного воплощения плана красоты?
4? Любите ли вы спорить и доказывать свою правоту?
☐ Нет, не люблю
☐ Конечно! В споре рождается истина! А я всегда права
☐ Если я права, то спорю до победного
5? На чьё мнение вы опираетесь при принятии важных решений?
☐ Советуюсь с мамой/папой/родителями
☐ На мнение второй половинки/мужа
☐ На своё мнение и на свои ощущения
6? Что вы в себе цените? Что является для вас поводом для гордости?
7? Как вы обычно реагируете на комплименты по поводу вашего платья? Что вы ответите на слова подруги: «Красивое платье! Тебе очень идёт!»
☐ «О, да я его на распродаже купила за копейки!»
☐ «Правда? Думаешь мне идёт?»
☐ «Спасибо, мне очень приятно»
8? Какой фильм вы выберете для вечернего просмотра?
☐ «Дневник памяти» или что-то грустное, про любовь
☐ Новый сезон «Шерлока»/ужасы/триллеры
☐ «Брюс Всемогущий» или другая комедия, над которой можно как следует поржать
9? Как часто, выходя из дома до ближайшего магазина/выкинуть мусор, вы думаете: «Хоть бы никого сейчас не встретить из знакомых»?
☐ Каждый раз
☐ Очень редко
☐ Никогда
10? За что вы любите свою жизнь?
11? За что вы её не любите?
Уникальная формула любви к себе
Плюй на всё и береги своё здоровье.
Бабушка
За время работы над этой темой я вывела свою формулу любви к себе, которая выравнивает самооценку. Есть пункты, соединив между собой которые, мы неизбежно становимся довольны собой, перестаём сравнивать себя с другими, начинаем жить СВОЮ жизнь и делаем так, как будет хорошо НАМ.
И всё, что я перечислила, прекрасно сочетается с уважением к внутреннему миру других людей и к их свободному выбору.
Формула на самом деле простая. Но на её создание мне потребовалось несколько лет плотной работы над собой. И вот как она выглядит:
Уникальная