Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности. Кирилл Крыжановский
В ней ощущается ограниченность, и она как будто сужается. Если вы замечаете такие качества, то, вероятно, вы живете не в контакте со своими смыслами и ценностями. Это можно изменить.
Часто люди могут путать ценности и ценностные домены. Ценностный домен – это сфера жизни, например отношения, работа, духовность, здоровье, деньги, отдых и т. д. Часть из этих сфер жизни представляет для вас интерес, другая может быть не особо важна. Ценности же могут быть реализованы в любой сфере жизни. Например, быть осознающим вы можете в отношениях, в работе, это может быть частью вашей сферы здоровья и т. д. Или, например, вы хотите выбрать быть бросающим себе вызов; это ценность, т.к. является процессом, а не конечной целью, она доступна в настоящем через определенные действия, она вас воодушевляет и выбрана свободно. Вы можете реализовывать ее разными способами в разных сферах жизни, будь то отношения, работа, деньги, саморазвитие и т. д. Когда ваши цели связаны с вашими ценностями – вы обретаете свободу быть не привязанным к целям, получая удовлетворение от полноты проживания жизни уже сейчас, а не когда-то в будущем.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.