Цигун Гармония Инь Ян. Александр Леонидович Фаренюк
цветком в саду под названием «Шаолинь гунфу».
Практика «цигун» свидетельствует, что, независимо от применения внутренних (нэйгун) или внешних (вайгун) методик, она оказывает целительное воздействие на человеческий организм, и основной целью упражнений «цигун» является нормализация жизнедеятельности и достижение равновесия между субстанциями Инь и Ян, очищение каналов и меридианов «цзин-ло».
В монастыре Шаолинь внутренние упражнения «нэйгун» в основном практикуются в процессе медитации для совершенствования организма и его питания, оказывают очевидное положительное воздействие для лечения и профилактики болезней почек, печени, легких, сердца, нервной системы и т. д. Внешние упражнения «вайгун» больше применяются в боевых искусствах Шаолиня, что способствует циркуляции главного дыхания «цзун-ци», охраняющего дыхания «вэй-ци» и изначального дыхания «юань-ци». Шаолиньская школа «цигун» отличается от других школ и направлений в первую очередь тем, что «цигун» этой школы тесно связан с боевыми искусствами знаменитого монастыря.
Выработались 5 основных принципов практики «цигун» в шаолиньской традиции:
1.Покой
2.Расслабление
3.Тщательность и равномерность
4.Постоянство
5.Тройное упражнение
Практика «цигун» для лечения разных заболеваний заключается во внутренней тренировке энергии Ци. В высказывании «Дыхание является предводителем крови, а кровь порождает дыхание-ци» – показана суть оздоровительной силы «цигун». Если дыхание-ци полное, тогда кровь будет здорова, а органы в человеческом организме становятся устойчивыми против разных заболеваний. Дыхание-ци поддерживает равновесие субстанций Инь и Ян, стимулирует физиологические возможности организма, повышает иммунитет. В процессе практики «цигун» в Шаолине мастерами были выявлены многие заболевания, которые можно лечить внутренней энергией Ци. Это головные боли, головокружения, шум в ушах, бессонница, кашель, боль в области грудной клетки, сердцебиение, боли в животе, нарушения стула, желтуху, стрессы и истерию, потеря аппетита, боли в области спины и т. д.
Практика «цигун» во внешних упражнениях (вайгун) помогает соединить дыхание-ци с силой-ли, сохранить единство мозга с сердцем, сердцу единиться с умом, и уму руководить дыханием-ци. Внутрення энергия (Ци) укрепляет мышечную силу (Ли), при этом сила-ли является двигателем дыхания-ци. При внешних упражнениях секрет успеха заключается в упорном труде и постоянстве. В Шаолине было создано большое количество таких упражнений. Однако есть некоторые предостережения в выполнении внешних упражнений. Их нельзя практиковать во время или сразу после серьезных болезней, при сильном давлении и других сердечных болезнях, при крайнем истощении организма, во время обострения туберкулеза и т. д. Если пренебрегать этими предостережениями, то практика внешних упражнений может оказать плохое воздействие на здоровье организма.
Прежде, чем начать описание упражнений шаолиньского «цигун»,