Биодинамика. Биодинамика для всех. Николай Георгиевич Цицикян
от ладони в течение 60—120—210 с.;
• если почувствуете, что структура сузилась (уменьшилась) от ладони, а потом осталась-застыла, то в этом случае необходимо убрать состояние предразрыва и осуществить перцептивную компрессию с силой 5—50 г в течение 60—120—210 с. (за счет небольшого переноса веса тела в сторону руки), визуализируя расширение. Дождитесь расширения в сторону ладони.
* Можно не ориентироваться на таймер, а ждать проявления реакции, но, если будет слишком долгое ожидание, стоит предположить, что рука недостаточно расслаблена или вас отвлекают мысли. В любом перцептивном поиске сужения/расширения всегда должна быть ментальная резолюция из разбора сомнений: «И все же я считаю, что это сужение/расширение».
Действия относительно парных структур. Когда на одной ноге большая берцовая кость находится в состоянии сужения (выдоха), а на второй ноге большая берцовая кость находится в состоянии расширения (вдоха) – это дисбаланс.
Необходимо добиться парной корреляции и соосности циклов, одновременного сужения и расширения на обеих костях. Экстраполируем это на все структуры.
Когда мы восстанавливаем как минимум циклы 1 или 2, одновременно возникает экспансия тканей и восстановление тургора за счет возобновления цикла. Далее происходит монотонная последовательность циклов.
Нужно различать здоровые монотонные циклы сужения/расширения от более крупного выталкивания рук в виде экспансии после одновременного восстановления.
Если мы нашли здоровую структуру, то она монотонно предъявляет как минимум 1-й или 2-й циклы сужения/расширения, относительно в период какого цикла мы прикоснулись руками.
Принцип качественного наблюдателя. Нам постоянно напоминают о сосредоточении, о времени (время – это не совсем свобода), о повышении мыслительного процесса (думайте, вникайте). Однако принцип качественного наблюдателя состоит именно в том, что вы наблюдаете, остановив поток мыслей, и буквально стираете понятие времени. Ваша ладонь и остановка мышления без времени – глаз качественного наблюдателя, основной инструмент перцептивной биодинамики и остеопатии.
В книге будут постепенно добавляться новые знания об особенностях тела и новые приемы. Пробуйте все приемы и ощущения, старайтесь понять и почувствовать, что вам ближе. Если что-то не получается сразу, не стоит расстраиваться, мозгу нужно привыкнуть к тонким ощущениям и определить градацию. Очень скоро вы будете почти автоматически чувствовать все феномены.
Мотильность
Мотильность имеет свои фазы вдоха и выдоха парных и непарных структур.
Направления мотильности следующие:
• передняя срединная (центральная) линия тела: мысленно проводим прямую по передней стороне тела – между глаз, через яремную впадину и лоно тазовой кости
• задняя срединная (центральная) линия