Удобная или счастливая? Как правильно говорить с мужчиной о своих желаниях и потребностях и не чувствовать себя эгоисткой. Лора Коллинз
что существую" к "я имею право быть".
Как проявляется этот страх:
В общении
Постоянные извинения
Преуменьшение своих потребностей
Отказ от своих желаний
В поведении
Чрезмерная уступчивость
Стремление быть "удобной"
Подавление своих чувств
Практическое упражнение: "Разговор с внутренним критиком"
Запишите все фразы, которыми вы себя критикуете за наличие потребностей
Напротив каждой напишите поддерживающую альтернативу
Практикуйте новые фразы ежедневно
Тест: Насколько хорошо вы понимаете свои потребности
Ответьте на следующие вопросы, оценивая по шкале от 1 до 5:
Я легко могу сказать, чего хочу в отношениях
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.