«Уязвимость как Сила: Путешествие к Лёгкости». Ника Валевская

      Вспомните человека, которому вы часто помогаете, давая советы, пытаясь решить его проблемы. В следующий раз, когда он обратится к вам с очередной историей, попробуйте просто послушать, не давая ни единого совета. Оставьте роль спасительницы и просто будьте рядом. После этого подумайте: как это изменило ваше восприятие? Стало ли вам легче? Как вы теперь видите этого человека и свои отношения с ним? Запишите свои чувства в дневник.

      После встречи с Ольгой Арина почувствовала странное удовлетворение. Она наконец поняла, что могла оставаться рядом, но без необходимости спасать и указывать. Это открытие приносило ей свободу, позволяя общению стать более равноправным. Её вечер закончился на диване с любимой книгой, не сопровождаясь привычным чувством вины за то, что не успела «помочь» ещё кому-то. В первый раз за долгое время она ощущала себя цельной, без лишних обязательств, которые она же сама на себя и возлагала.

      На следующий день Арина вышла на работу с ощущением лёгкости, будто наконец сняла невидимый груз с плеч. Она была в хорошем настроении, что не прошло мимо её коллег. Её сослуживец Михаил, мужчина лет тридцати с добрыми глазами и постоянной лёгкой небритостью, заметил изменения.

      – Ты сегодня светишься, Арина! Что-то хорошее случилось? – с улыбкой спросил он, забегая к ней в офис.

      Арина удивилась. За ней всегда числилась репутация человека, который больше погружён в чужие проблемы, чем в собственное счастье. А тут такой комплимент от Михаила, которого она всегда считала тихим, но наблюдательным.

      – Да… кажется, я учусь быть просто собой, без необходимости всех вокруг оберегать, – призналась она, не думая, что ответит так откровенно.

      Михаил вздёрнул брови, поражённый её словами.

      – И как это получается? Я-то думал, что твоя страсть – помогать.

      – И моя тоже так думала, – хмыкнула Арина. – Но вот вчера я осознала, что не каждому нужна помощь, иногда нужно просто слушать. Это облегчает общение и даже больше сближает.

      Михаил понимающе кивнул, его взгляд стал мягче.

      – Иногда людям нужна не помощь, а просто кто-то рядом, кто выслушает, и тогда они сами находят ответы, – добавил он. – Может, ты на правильном пути.

      Эти слова зацепили Арину. Ей было приятно осознавать, что она находит в себе новые грани, которые позволяют по-новому относиться к жизни и людям.