«Уязвимость как Сила: Путешествие к Лёгкости». Ника Валевская
только рисовать, но и позволить себе быть самой собой – без страхов и сомнений.
Тем не менее, возвращаясь домой, Арина почувствовала, что этой новизны недостаточно. Ей хотелось больше – и она решила, что пришло время провести нечто вроде маленького ритуала, который бы закрепил её изменения.
На кухне она нашла бумаги и ручки, чтобы написать список своих желаний. Это было не просто "что-то сделать", это было её внутреннее признание.
Задание для читательниц:
Создайте свой собственный список желаний! Запишите 10 вещей, которые вы хотите сделать в ближайшие месяцы. Это могут быть как простые, так и сложные желания – от путешествия в новое место до освоения нового хобби. После этого выберите одно из желаний и составьте план его выполнения. Это будет вашим первым шагом к новой жизни, как у Арины! Поделитесь своим списком с подругой или напишите его в дневнике, чтобы закрепить намерение.
Арина, завершив свой список, почувствовала прилив сил и уверенности. Это был её момент – момент, когда она взяла на себя ответственность за свои желания и мечты, когда она наконец начала управлять своей жизнью, а не позволяла другим делать это за неё.
Вечером, сидя на кухне с чашкой горячего чая, Арина разглядывала свой список. Её рука слегка дрожала от волнения, когда она читала каждое желание. Она даже добавила «научиться кататься на скейтборде» и «провести вечер в стиле ретро с друзьями», что казалось совершенно безумным, но именно такие желания дарили ей ощущение свободы.
Слова стали для неё символом перемен, и чем больше она вникала в их суть, тем яснее осознавала: это не просто набор пунктов, это её новый путь. Дверь к неизведанному открылась, и Арина решила, что теперь не будет бояться пробовать что-то новое.
– Возможно, в этом и есть счастье, – подумала она, заполняя страницу всё новыми и новыми желаниями. – Быть открытой к изменениям и не бояться ошибиться.
На следующее утро, одевшись в удобную одежду, Арина отправилась в ближайший парк, чтобы протестировать свою новую свободу. Она вдохновилась своими свежими идеями и захотела погрузиться в атмосферу творчества.
В парке она наткнулась на небольшую группу людей, которые занимались йогой. Мягкие звуки музыки и общие фразы о спокойствии привлекли её внимание. Арина замедлила шаги, наблюдая за тем, как участники движутся в едином ритме, их тела, словно ветви деревьев, тянулись к небу.
– Это может быть интересно! – промелькнуло в голове. Она вспомнила, как давно хотела попробовать йогу, но всегда находила отговорки: «У меня нет времени» или «Я недостаточно гибкая». Но сегодня было иначе.
Подойдя ближе, Арина с легкой нерешительностью спросила у инструкторши, можно ли присоединиться. Её ответ был полон дружелюбия:
– Конечно! Мы всегда рады новым лицам! Просто следуйте за нами.
Арина прошла на коврик и начала следовать движениям других. Сначала она ощущала себя неловко, но вскоре это чувство улетучилось, и она поняла, что занятия йогой – это не соревнование,