«Уязвимость как Сила: Путешествие к Лёгкости». Ника Валевская
Арина! Как ты? Давно не виделись! – его голос звучал тепло, даже немного ностальгически.
– Привет, Игорь. Не ожидала твоего звонка, – ответила она сдержанно, не желая демонстрировать эмоций.
– Знаю, это может показаться странным… но я часто думаю о тебе. О том, как ты мне тогда помогала, поддерживала, – он замолчал, будто не решался говорить дальше. – Хочу поблагодарить тебя за это. Ты ведь была моим «ангелом-хранителем», хоть и не всегда это понимал.
Арина не смогла сдержать улыбку. Эти слова будто бы согрели её, но в то же время что-то внутри откликнулось лёгким уколом. Разве так она хотела, чтобы её запомнили? Как «спасительницу»?
– Спасибо, Игорь. Но знаешь, я теперь думаю, что, может, слишком увлеклась спасением других, – произнесла она тихо, будто признавалась самой себе.
Он засмеялся, и в его голосе слышалась лёгкость.
– Возможно. Но ты была для меня важным человеком. Иногда помощь нужна, даже если человек потом уходит. Может, это и был твой дар.
После звонка Арина долго сидела в тишине. Его слова дали ей ощущение завершённости, которое раньше было недосягаемым. Может, её помощь имела смысл, но всё же она теперь осознавала: больше всего нуждается в этой помощи она сама.
Прошло несколько дней, и Арина продолжала впитывать эту новую для себя идею – что её миссия по спасению других не должна означать забвения самой себя. Теперь она ставила простые и понятные цели для себя, а не для кого-то ещё.
Ещё одно практическое задание для читательниц:
Сделайте паузу и вспомните одно из своих недавних «спасений». Возможно, это была поддержка друга, помощь на работе, усилия в отношениях. Подумайте, как изменилось бы ваше поведение, если бы вы перестали быть «спасительницей». Какие чувства вызывает эта мысль? Как это меняет ваше отношение к себе? Запишите любые мысли и чувства, которые приходят вам в голову.
Процесс был не быстрым, но от этого не менее значимым. Арина замечала изменения в себе и наблюдала, как её взгляды и отношения становятся легче, менее напряжёнными. В какой-то момент она поняла, что её старая роль спасительницы, возможно, была лишь отражением её собственных страхов и необходимости чувствовать себя нужной.
Чувство внутреннего покоя росло.
Глава 4
Утро началось для Арины не с её обычного взгляда в зеркало с лёгким беспокойством о том, кто бы ещё нуждался в её помощи, а с чего-то нового – глубокого вздоха, словно она только сейчас впервые заметила собственное отражение. «Интересно, а кто я без всей этой беготни?» – мелькнула у неё мысль.
Сегодня ей захотелось выйти за привычные границы. Арина оделась небрежно, в джинсы и уютный свитер, и вышла на улицу просто так – без чёткой цели, без списка дел. Она прогуливалась по городским улочкам, не торопясь никуда, вглядываясь в людей вокруг, как будто впервые.
Проходя мимо одной из уличных кафешек, Арина заметила мужчину лет пятидесяти, играющего на старом аккордеоне. Его мелодия была простая, но удивительно живая,