Путь за пределы иллюзий: Почему не работают медитации и аффирмации (и как это изменить). Владислав Безсмертный
требуют не только времени, но и полного внимания. Вот несколько рекомендаций, которые помогут практиковать их более осознанно и эффективно:
Создание комфортной обстановки. Найдите место, где вам будет спокойно и удобно. Можно зажечь свечи, включить тихую, ненавязчивую музыку или открыть окно, чтобы впустить свежий воздух. Выберите удобную позу, не обязательно садиться в классическую позу лотоса – главное, чтобы спина была ровной и вам было комфортно.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.