Ребёнок от 3 до 7 лет. Описание норм развития в таблицах и программах. Н. В. Мазурова
1 год. Подготовка к школе с возраста 3–4 года.
И всё получится!
Ритм и режим дня
Очень важно придерживаться ритма, понятных для ребенка правил жизни. Когда что-то воспроизводится ежедневно, к этому легче привыкнуть. Если ребенок дома, а не в саду: вы поднимаете ребенка, идете с ним умываться, одеваться, стелите постель вместе, потом идете на кухню завтракать. После этого у ребенка игра или прогулка, потом мытье рук, обед, дневной сон. Дневной сон очень важен для дошкольника, в особенности, если ребенок часто болеет или ослаблен. Если дневной сон стал уходить или совсем пропал, просто спокойно полежите с ребенком, почитайте книгу или послушайте аудио сказку. После отдыха полдник, занятия, ужин, игра, вечерний туалет, сказка, отход ко сну. Не нарушайте этот ритм. Почему? Ритм – это выработка условных рефлексов, с помощью которых организм приспосабливается к окружающей среде (а значит, будет меньше болеть), это спокойствие (а значит, не будет возбудимым), это привычка к правилам (научится их соблюдать), это разумно и полезно.
Безусловно, у родителей возникает вопрос – как приучить к режиму? Самое простое – не нарушать его с рождения. Нужно вводить какие-то новые этапы постепенно и на фоне полного здоровья малыша, нужно учитывать биологический возраст, состояние здоровья и особенности личности ребенка, нужно соблюдать «ритуалы», они облегчат следование режимным моментам (песенки, присказки, умывания и т. д.).
С возрастом снижается время сна, увеличивается время занятий и игр. Но ночной сон длительностью 10–11 часов должен сохраняться до возраста 10–11 лет. Не стоит дожидаться, пока ребенок сам ляжет в постель (усталость у детей нередко выглядит как перевозбуждение, эмоциональная и двигательная расторможенность). Нужно мягко и спокойно подготовить ребенка ко сну. Для этого его можно искупать с лавандой или валерианой, почитать сказку для сна (см. в списке рекомендованной для родителей литературы), спеть песенку, сделать легкий массаж. За час до сна нужно исключить подвижные игры, просмотр телепередач, гаджеты (они вообще дошкольнику противопоказаны). Тогда ваш малыш заснет спокойным глубоким сном, отдохнет, а значит, проснется завтра в хорошем настроении и не испортит день родителям.
Физическое развитие
В дошкольном возрасте происходит физиологическое ускорение роста: увеличивается длина рук и ног, более четкими становятся черты лица. Первое ускорение роста наблюдается у мальчиков с 4 до 5 лет, у девочек с 6 до 7 лет. Постепенно выпадают молочные зубы и появляются постоянные. В этот период каждая из 206 костей скелета значительно меняется по форме, размерам и внутреннему строению.
Физическое развитие идет, как правило, быстро, но неравномерно. Скелет, суставно-связочный аппарат еще непрочный. Окончательное окостенение скелета произойдет только к 23–25 годам. Костная система дошкольника содержит больше органических веществ и меньше минеральных солей, поэтому кости легко поддаются искривлению под влиянием неблагоприятных внешних факторов. Поэтому очень важно следить за правильной