Психотерапия панического расстройства. Дарья Владимировна Стрекалина
к социальной изоляции и снижению качества жизни. В рамках КПТ используется техника экспозиции, при которой пациент постепенно и безопасно подвергается ситуациям, вызывающим у него страх. Это позволяет пациенту осознать, что тревожные ситуации не так опасны, как он себе их представляет, и научиться с ними справляться.
После нескольких месяцев терапии пациенты обычно начинают возвращаться в места и ситуации, которые ранее казались для них угрожающими, и чувствуют себя значительно увереннее.
5. Улучшение общего психоэмоционального состояния
В целом, КПТ способствует значительному улучшению общего психоэмоционального состояния пациентов. Многие из них сообщают об уменьшении общего уровня тревоги, улучшении настроения и снижении депрессивных симптомов. Терапия также помогает пациентам научиться более здоровым способам реагирования на стрессовые ситуации, что в дальнейшем предотвращает развитие новых панических атак.
Пример успешного случая
Примером успешного лечения с помощью КПТ является история Екатерины, 29 лет, которая страдала от панического расстройства в течение трех лет. Ее панические атаки возникали в общественных местах, особенно в транспорте и магазинах. С каждым днем она становилась все более ограниченной в своем поведении и перестала посещать большинство общественных мест.
После 12 недель КПТ Екатерина заметила значительное улучшение. Частота панических атак значительно снизилась, и в большинстве случаев ей удавалось применить методы саморегуляции, чтобы остановить приступы тревоги. Она также вернулась к посещению магазинов и других мест, что ранее казалось невозможным. Екатерина сообщала, что с каждым днем она чувствует себя увереннее и более способной справляться с повседневными задачами.
Экспозиционная терапия при паническом расстройстве
Экспозиционная терапия (ЭТ) является одной из ключевых техник, применяемых в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), и эффективным методом лечения панического расстройства (ПР). Основная цель экспозиционной терапии – это постепенная, контролируемая и безопасная экспозиция пациента к ситуациям, вызывающим тревогу или панические атаки, с целью уменьшения реакции страха и тревоги на эти ситуации.
При паническом расстройстве пациенты часто начинают избегать мест и ситуаций, в которых у них когда-то возникли панические атаки. Это избегающее поведение лишь усиливает их страх и ограничивает их повседневную жизнь. Экспозиционная терапия помогает пациентам научиться сталкиваться с этими страхами и преодолевать их, не избегая травмирующих ситуаций.
Теоретические основы экспозиционной терапии
Экспозиционная терапия основана на теории классического обуславливания, предложенной Иваном Павловым, и принципах условных реакций. Согласно этой теории, страх и тревога являются результатом условного рефлекса, образующегося в ответ на специфические