Конец прокрастинации: полное руководство по продуктивности для откладывающих дела на потом. Четкий пошаговый план на 21 день. Книга-тренинг. Николай Волк
Чувствуете раздражение от необходимости следовать чужим требованиям и срокам, намеренно или подсознательно оттягивая начало работы.
F) Начинаете множество аспектов проекта одновременно, постоянно переключаясь между ними, не завершая ни один.
G) Замечаете, что каждый раз, когда вы думаете о проекте, чувствуете почти физическое истощение и неспособность мобилизовать себя.
Ситуация 4: Принятие важного жизненного решения
Вам нужно принять важное решение, которое повлияет на вашу жизнь (смена работы, переезд, отношения). Как вы реагируете?
A) Составляете бесконечные списки за и против, консультируетесь со всеми, собираете все больше информации, но не чувствуете, что приближаетесь к решению.
B) Вы парализованы идеей, что должны принять "идеальное" решение, и боитесь, что любой выбор может оказаться неоптимальным.
C) Откладываете решение до тех пор, пока обстоятельства не вынудят вас выбрать, аргументируя это тем, что "иногда лучшие решения принимаются спонтанно".
D) Заметив, что размышления о решении вызывают тревогу или дискомфорт, вы избегаете думать об этом, ожидая, что "правильное" чувство подскажет путь.
E) Испытываете иррациональное сопротивление любому выбору, который кажется ожидаемым или рекомендованным другими, даже если объективно это хороший вариант.
F) Начинаете исследовать множество вариантов одновременно, не углубляясь ни в один из них достаточно, чтобы принять окончательное решение.
G) Чувствуете, что у вас просто нет эмоциональных и когнитивных ресурсов для такого значимого решения сейчас, и надеетесь, что позже появятся силы.
Ситуация 5: Уборка и организация пространства
Вы давно планируете генеральную уборку и организацию своего жилого или рабочего пространства. Когда наступает выделенный для этого день, вы:
A) Начинаете искать в интернете идеальные системы организации, методы уборки и лучшие продукты, не приступая непосредственно к очистке пространства.
B) Чувствуете, что если не можете сделать полную трансформацию пространства (как на фото в Pinterest), то лучше вообще не начинать.
C) Решаете отложить до момента, когда уже "нельзя будет жить в таком беспорядке" или перед приходом гостей.
D) Находите процесс уборки эмоционально неприятным и решаете, что сначала нужно создать "правильное настроение" – включить музыку, приготовить чай, но эти приготовления затягиваются.
E) Испытываете внутренний протест против идеи организованности и порядка как таковых, рассуждая, что творческие люди не должны жить в стерильных пространствах.
F) Начинаете уборку в одной зоне, замечаете проблему в другой, переключаетесь туда, затем отвлекаетесь на сортировку старых вещей, и в итоге пространство выглядит еще более хаотичным, чем было.
G) Обнаруживаете, что сама мысль о физической работе по уборке вызывает чувство крайней усталости, и решаете, что сначала нужно восстановить энергию.
Расшифровка результатов
Подсчитайте, сколько