Духовный роман. Надежда Савостеенко
ладони до появления тепла, положи теплые ладони на глаза, поморгай несколько раз, открывай глаза.
Мое состояние действительно стало другим. Несмотря на то что я боролась всю медитацию с мыслями, я чувствовала себя спокойнее. Состояние уравновесилось, а концентрация улучшилась, и остаток дня я провела продуктивно.
Я начала практиковать Mindfulness каждый день по 20 минут, раз в неделю мы созванивались с Александром, он направлял меня дальше, давал рекомендации.
Мне это приносило удовольствие, я чувствовала проблеск надежды, что вот-вот что-то изменится.
Образ пустоты
Однажды что-то меняет тебя изнутри. Живешь себе, живешь свою обычную жизнь, достигаешь чего-то, что-то покупаешь, а потом щелк – и всё, ты уже не та и не можешь по-старому, а как по-новому, еще не знаешь. Ты бы, может, и хотела, как раньше, но все, что было раньше, сломалось и исчезло. И продолжаешь жить в этом вакууме, полном чувства безысходности. Возникает желание заполнить этот вакуум хоть чем-то, но ничто тебя уже не удовлетворяет, все это просто зря потраченное время.
Четыре дня как я забросила медитацию, которую практиковала на протяжении двух месяцев каждый день. Моя тревожность снова вернулась, а пустота не заполнилась, как я этого ожидала. Да и смысл жизни не появился. А вместе со всем этим всплыло на поверхность множество вопросов. Зачем это все? В чем смысл жизни? Почему все именно так? Почему это все со мной? Медитация, друзья, семья, карьера – это внешние опоры, которые довольно шаткие. Стоит только одной из этих опор выйти из строя, как все ломается. Должна же быть какая-то внутренняя опора, которая была бы непоколебимой при отсутствии внешних, при любых жизненных обстоятельствах? Чтобы я могла справиться со всеми состояниями, которые пока сильнее меня.
Сегодня снова мне снился Он. Тот, кто приходит ко мне во снах уже несколько лет. Не помню, когда это началось, кажется, что он преследует меня всю жизнь и не дает покоя. После сна я долго прихожу в себя. Этот образ высверливает во мне дыру, пустоту. А может, так и выглядит моя пустота – брюнет с вьющимися волосами ниже плеч и яркими зелеными глазами, смотрящими прямо в душу. Его глаза такие чистые, что хочется броситься к нему и остаться в его объятиях навечно. Как только я делаю шаг к нему навстречу, образ исчезает, а я просыпаюсь с ощущением потери. Потери самого важного, и моя пустота становится еще больше и давит грудь сильнее, под самое горло. Сердце бьется бешено и готово покинуть тело. Потеря того, что я еще не нашла. Я с трудом встаю с кровати и заставляю себя заниматься делами. Принимаю душ, привожу себя в порядок… А вечером я боюсь ложиться спать. Потому что знаю, что мои сны меня снова растерзают в клочья. Высосут из меня все силы, которых и так едва хватает.
Как-то все странно. В день, когда медитирую, тревожность слабеет, когда не медитирую – возвращается снова. Я хочу найти метод, который меня избавит от щемящего грудь состояния. Я очень устала. Очень истосковалась.
Сегодня я решила побыть