Как избавиться от стресса. Анатолий Яковлевич Анцупов
воздействия объективных факторов, стресс неизбежен. Это касается в большей степени ситуативного стресса и в несколько меньшей степени стресса жизни. С единичными стрессовыми ситуациями периодически сталкивается каждый человек. Стрессогенность самой жизни у разных людей может существенно различаться. У кого-то супчик жидковат, для кого-то жемчуг мелковат. Однако богатые тоже плачут. Их слезы могут быть и бывают гораздо более горькими, чем слезы тех, кто живет скромно. Нам часто кажется, что другие живут лучше и легче нас. Хотя на самом деле их жизнь объективно может быть хуже и тяжелее нашей. Просто мы их трудностей не видим, об их проблемах не знаем.
Из сказанного следует, что объективно ситуативный стресс и стресс жизни практически неизбежны. Это кажется особенно очевидным в наше время, когда кризис следует за кризисом, когда новый мировой порядок все больше напоминает слегка облагороженный и хорошо психологически замаскированный вариант неофашизма, когда на человека, особенно имеющего российский паспорт, обрушивается буквально лавина радикальных, масштабных, непонятных, быстрых перемен.
Тем не менее из этих на первый взгляд безвыходных стрессогенных условий есть выход. Величие человека состоит в том, что он способен объективно неизбежный стресс превратить в субъективно с интересом преодолеваемые развивающие трудности.
Для решения проблемы стресса необходимо наличие двух простых, но функциональных факторов: желания и возможностей. Сила желания должна соответствовать степени запущенности проблемы стресса у конкретного человека. Страстное, устойчивое желание обеспечит избавление от любого стресса. Во-вторых, человек должен уметь избавиться от стресса, владеть приемами и способами его ликвидации. Обеспечить читателя возможностями по профилактике стресса и его устранению берет на себя обязательство автор.
Таким образом, регулярное возникновение самых разных стресс-факторов в жизни каждого из нас объективно неизбежно. Естественной реакцией психики человека на воздействие стресс-факторов является стресс. При наличии желания и возможностей субъективно неизбежно избавление от любого стресса гарантированно и пожизненно. Эту задачу поможет решить данная книга.
ГЛАВА 3. СТРЕСС КАК СЛЕДСТВИЕ «БОЛЕЗНЕЙ» ОБЩЕСТВА
3.1. Социальная несправедливость как источник стресса
Каждый человек рождается с определенным генетически закрепленным чувством справедливости. Все мы с младых лет знаем, что брать чужое нельзя, наносить ущерб окружающим несправедливо, врать некрасиво. Мы понимаем, что нужно говорить правду, убирать за собой, не говорить громко, если рядом люди спят. По мере социализации в коллективах и обществе, в которых мы живем, наше понимание справедливости заметно обогащается и расширяется. Чувство и понимание справедливости в той или иной степени присущи любому человеку независимо от его пола, возраста, национальности, профессии, образования.
Нарушение