Täiuslik tervis: raamat keha ja vaimu terviklikkusest. Deepak Chopra

      TÄNUAVALDUSED

      Tänan kogu südamest:

      – oma perekonda selle armastuse ja toetuse eest, millel põhineb kogu minu tegevus;

      – David Simonit, minu sõpra ja kolleegi toetuse eest selle raamatu täiendamisel ja meie suurema nägemuse eest;

      – oma tublisid esindajaid ja kalleid sõpru Lynn Franklinit ja Muriel Nellist, kes veensid mind selle ettevõtmise võimalikkuses;

      – Huntley Denti, lähedast sõpra, kelle kriitiline meel aitas mul teksti kirjanduslikult viimistleda;

      – toimetaja Peter Guzzardit, kes nõudis kõiges täiuslikkust ja aitas esile tuua parima, mis mul pakkuda oli;

      – oma alale pühendunud arste, õdesid, tehnikuid, instruktoreid ja abipersonali Chopra Center for Well Being kliinikust, kes on pühendunud elada vastavalt täiusliku tervise ideaalile.

      Lisainformatsiooni programmidest, toodetest ja teenistustest täiusliku tervise loomisel saate meie koduleheküljelt: www.mypotential.com.

      I OSA

      TÄIUSLIKU TERVISE ASUPAIK

      SISSEJUHATUS

      Maailmas on toimunud tähelepanuväärsed muutused pärast seda, kui ma kirjutasin peaaegu kümme aastat tagasi “Täiusliku tervise” esimese väljaande teksti. Tol ajal näisid need ideed radikaalsed, et oluline on pigem tervis kui haiguste puudumine, et looduslähedus võib elustada meie sisemist tervenemissüsteemi, et inimkeha on pigem energia ja informatsiooni võrgustik kui tahke anatoomiline struktuur. Tänapäeval võime tõdeda, et need arusaamad on muutunud meie nüüdisaegsete tervise ja haigusega, elu ja surmaga seotud vaadete loomulikuks koostisosaks. Vastavalt hiljutisele ettekandele ajakirjas Journal of the American Medical Association on 40 % ameeriklastest seotud alternatiivmeditsiiniga, mis ei toetu materialistlikule arusaamale inimkehast. Enam kui kahes kolmandikus meditsiinikoolidest toimuvad õpilastele alternatiiv- ja täiendmeditsiini kursused. Saanud aru, et patsiendid nõuavad suuremat valikuvabadust ja loodusravi kättesaadavust, katab üha rohkem kindlustusfirmasid ja tervishoiuorganisatsioone holistliku meditsiinihoolekande kulusid.

      Teadusringkonnad on kaldunud alternatiivravi pilkamisest ja lausvastupanust tõsistesse uuringutesse. Kui te vaatate National Library of Medicine’i andmebaasi, leiate üle neljakümne tuhande artikli alternatiiv- ja täiendmeditsiinist, millest ainuüksi tuhat kuussada räägib ravimtaimedest. Meditatsioon, jooga, massaaž ja toitumine muutuvad üha enam peamisteks ravivahenditeks. Johannese ürt, hõlmikpuu ja siilkübar on saanud majapidamises tuntud sõnadeks; peaaegu igas apteegis on nende jaoks oma riiul. Tänu ajakirjade ja raamatute küllusele ning internetile on inimestel pretsedenditu ligipääs tervisealasele teabele ning nad tegelevad üha enam oma tervisega. Kuigi see näib ohustavat väljakujunenud meditsiini, näen selles eneseteadlikkuse kasvu ning isikliku ja kollektiivse tervise paranemise märki.

      Me rajasime kliinikus Chopra Center for Well Being, mis asub kaunis La Jollas Californias, tervendamiskeskkonna, et vahetult uurida ajurveda toimet ja keha-vaimu meditsiini. Me korraldame kõige üldisemate terviseküsimuste alal kursusi, mis toetuvad holistliku meditsiini põhimõtetele ja praktikale. Meie “Maagilise alguse programm” jagab informatsiooni ja innustab rasedaid toitma nende veel sündimata lapsi kui peiteajas jumalaid ja jumalannasid. Selle programmi jaoks, mis aitab luua uut tervete ja teadlike olendite põlvkonda, oleme atesteerinud sünnitusharidustöötajaid, kes seda õpetavad kogu maailmas.

      Chopra Center’is oleme koolitanud haridustöötajaid iga kontinendi jaoks, et õpetada meie vaimu-keha meditsiini ja ajurveda esmakursust “Tervise loomine”. “Ürgheli meditatsiooni programmi” õpetamiseks, mis vabastab stressist ja võimaldab inimestel vahetult kogeda oma sisemist energiavälja ja loovust, oleme atesteerinud üle viiesaja õpetaja. Ränga vähihaigusega kokku puutunud inimesed on paranenud tänu kursusele “Terviklikkusse tagasipöördumine”. Programmid kroonilise rasvumise raviks, naistele menopausi läbimiseks ja kaalujälgimiseks on aidanud tuhandetel inimestel mõista nende sisemist potentsiaali, et teadlikult ümber kujundada oma elu. Viimase dekaadi vältel olen inimeste elus korduvalt näinud “Täiuslikus tervises” kirjeldatud lähenemise sügavat mõju.

      Maailma teadvuses toimuvate muutuste märkamine pakub mulle suurt rahuldust. Me elame murranguajal, mil muutuvad jäädavalt meie vaated maailmale ja meile endile. Ajurveda ajatu tarkus ja nüüdisaegse füüsika edasijõudnumad teooriad viitavad sügavamale reaalsusele, näidates universumit igavese lõpmatu potentsiaali väljana, mida me võime rakendada tervendamiseks ja muundamiseks. See on “Täiusliku tervise” sõnumi tuum.

      Selles uuendatud väljaandes on mõned tähelepanuväärsed muutused. Ma tutvustan uusi ravimeetodeid, mis on Chopra Center’is patsientidele kasulikuks osutunud. Me õpetame visualisatsioone ja meditatsioone, mis annavad avardunud teadlikkuse vahetuid kogemusi – võtme teie kehatajumise muutmiseks. Ma pakun arenenumat lähenemist vaimule-kehale, et võiksite teadlikult ühendusse astuda oma rakkude, kudede ja organitega. Täiusliku tervise loomiseks ja säilitamiseks on oluline õppida mõjutama niinimetatud “autonoomseid” funktsioone. Olen täiendanud toitumise ja ravimtaimede osa kokkuvõttega tasakaalustatud toitumisest. Kuna tänapäeval tormatakse tervist kindlustama toidulisanditega, on oluline tunda tasakaalustatud toitumise aluseid. “Täiuslikus tervises” kirjeldatud toitumist iseloomustab lihtsus, elegantsus ja luksuslikkus. Ma annan viiteid uutele teadusuurimustele vaimu-keha meditsiini vallas. On innustav näha objektiivseid kinnitusi tuhandete aastate vanustele tervishoiu põhimõtetele ja praktikatele. Keha viie meele rahuldamise mooduste uuringud näitavad, et ravivate helide, puudutuste, nägemise ja lõhnade kasutamine äratab keha sisemise ravitoime. Mõistes, et keskkond on tegelikult meie laiendatud keha, olen tutvustanud naljakaid kogemusi elustamaks ühendust meie sisemise ja välismaailma vahel. Kuid eelkõige on see “Täiusliku tervise” väljaanne on kavandatud praktiliseks, rakenduslikuks ja väga kasutajasõbralikuks raamatuks.

      Tänu ravimise jätkuvale uurimisele olen täiesti veendunud, et tõeline tervis on midagi palju enamat kui laboratoorsetes uuringutes ebanormaalsete näitude puudumine; see on isegi rohkem kui vaimu-keha optimaalne integratsioon. Tervise olemuseks on kõrgem teadvuseseisund. Suured veeda nägijad on tuhandete aastate vältel kuulutanud, et kehaga tegelemise eesmärgiks on toetada valgustunuseisundit. Meie sisemine fookus nihkub selles seisundis egolt vaimule ning me mõistame, et tunnetaja, tunnetusprotsess ja tunnetatu on üks ja seesama. Aja ja ruumi piirangud muutuvad voolavaks, kui me mäletame end piirideta olenditena, kes on ajutiselt maskeeritud indiviidideks. Sellele terviklikkuse seisundile toetub kogu tervendamine. See on täiusliku tervise seisund. Mul on au teid juhtida sellesse sisemisse tervenemispaika, mis on väga lähedal teie praegusele asupaigale.

      1.

      KUTSE KÕRGEMASSE REAALSUSSE

      Igas inimeses on koht, kus pole olemas haigusi, valu, vananemist ega surma. Kui ta selle üles leiab, ei kammitse teda enam meie seniste tõekspidamiste piirid. Isegi võimalusena pole nad arvestatavad.

      See ongi täiusliku tervise asupaik.

      Selles paigas võib viibida lühikest või pikka aega. Kuid isegi põgus sealolek paneb aluse sügavale muutusele. Teisenevad tavaelus seni kehtinud arusaamad, avaneb uue, kõrgema ja ideaalsema olemise võimalus. Käesolev raamat ongi neile inimestele, kes tahavad seda uut eksistentsi tundma õppida, uute teadmistega endale uut elu luua.

      Haiguse põhjus on enamasti väga komplitseeritud, kuid üks on kindel – haigestumine pole kunagi paratamatu. Pigem vastupidi. Me puutume iga päev kokku miljonite viiruste, bakterite, allergeenide ja seenhaiguste tekitajatega, kuid ainult tühine osa neist põhjustab haiguse. Meie hingamisteedes leidub nakatamisvõimeliste meningokokkide kogumeid, mis pesitsevad seal mingit kahju tegemata. Üksnes harvadel juhtudel nad aktiviseeruvad ning siis võib puhkeda raske ja vahel isegi surmaga lõppev kesknärvisüsteemi haigus – meningiit. Mis on see, mis vallandab haiguse? Täpselt ei tea seda keegi, aga näib, et siin on mängus salapärane tegur “peremehe kontroll”. See tähendab, et meie kui bakterite peremeesorganismid ise mingil moel kas avame või suleme värava. Rohkem kui 99,99 % ajast