Программа спортивной подготовки по виду спорта акробатический рок-н-ролл. Сборник
по степени и характеру напряжений. От того, в каком порядке будут чередоваться упражнения, зависит успешное выполнение всей ее программы.
3. Обеспечение благоприятных для спортсменов условий проведения тренировки. Режим тренировки (продолжительность, чередование и дозировка упражнений и т. п.) и гигиенические условия ее проведения должны способствовать укреплению и сохранению здоровья спортсменов, достижению максимальных спортивных результатов.
Выполнение тренировочной программы часто зависит от состояния и условий внешней среды. Факторы внешней среды обуславливают результативность как тренировочной, так и соревновательной деятельности спортсмена в акробатическом рок-н-ролле.
К таким факторам относятся:
– состояние спортивного сооружения;
– качество спортивного инвентаря и оборудования;
– спортивная экипировка.
Совершенствование материально-технической базы, создание новых моделей инвентаря, оборудования, тренажеров, спортивной обуви, одежды и др. способствует рационализации техники, совершенствованию методов тренировки, сохранению здоровья спортсменов, ускоряет рост спортивных результатов. Примерный перечень оборудования, спортивного инвентаря и спортивной экипировки представлен в таблицах 9,10.
Таблица 9
Оборудование и спортивный инвентарь, необходимые для прохождения спортивной подготовки
Обеспечение спортивной экипировкой
Таблица 10
Требования техники безопасности
Для достижения поставленных целей и задач перед спортсменами необходимо учитывать требования техники безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований:
– проводить тренировочные занятия в соответствии с тренировочной программой;
– готовить спортивный зал, предусматривать и устранять возможности получения травмы в спортивном зале;
– использовать во время проведения тренировки инвентарь, который не может травмировать спортсменов;
– организовывать занятия так, чтобы исключить возможность травматизма;
– провести инструктаж со спортсменами по технике безопасности;
– вести журнал учета инструктажа, следить чтобы все ознакомились с Инструкцией и расписались в специальном журнале;
– проводить занятия только в специально подготовленных местах (в спортивном, в тренажерном зале);
– перед занятием выяснить самочувствие занимающихся;
– приступать к занятиям только после разминки, подготовив мышечно-связочный аппарат и суставы верхних и нижних конечностей к работе.
II. Методическая часть
Методическое обеспечение тренировочного процесса
Высокий уровень результатов в современном спорте, в частности в акробатическом рок-н-ролле, требует от тренерского