О природе сознания человека. Владимир Степанович Жданов
мнения более шаткого, убеждений более решительных; все воззрения невольно принимают такой субъективный, личный оттенок, что они при всей своей смелости, обыкновенно, даже не могут быть формулированы определённым образом и, будучи высказаны, возбуждают лишь споры и недоразумения». (философ Трубецкой С.Н., князь. Статья «О природе человеческого сознания». 1890г.)
Теперь о сне
До сих пор единой теории сна, в том числе «сна человека» нет. Существуют десятки гипотез сна человека, некоторые из которых, объясняя лишь часть этой сферы существования человека, претендуют на статус теорий. Большинство гипотез о сне человека выстроены довольно бесцеремонно. Признаваясь в неполноте своих объяснительных рамок и сущностного понимания многого в феномене сна, они, в то же время, во многом ориентированы на опровержение гипотез-конкурентов, поскольку зачастую декларируют противоположные базовые тезисы.
В последние годы сомнология (наука о сне) и онейрология (наука о сновидениях) стали интенсивно использовать новейший нейрофизиологический инструментарий. В том числе: аппараты позитронно-эмиссионной томографии и функциональной магнитно-резонансной томографии, позволяющие регистрировать активность отдельных нейронов в самый момент стимуляции; приборные наблюдения процессов нейрохимии в отдельных группах клеток и тому подобное. Полисомнография фиксирует течение сна одновременно по ЭЭГ, по сердечному ритму, по движению глаз, по мышечной активности плюс ещё по ряду параметров. За последние 25 лет исследований о природе сна и сновидений проведено больше, чем за все предыдущие годы. Соответственно, были произведены чёткие фиксации-подтверждения нескольких гипотез конца прошлого века.
Меняющие друг друга фазы медленного и быстрого сна сегодня классифицируются сомнологами как совершенно разные состояния сознания человека. Механизмы бодрствования, медленного сна, быстрого сна и косвенно связанный с ними механизм биологических часов изолированы по своим функциональным возможностям. У каждого – собственная эволюционная генетическая история, анатомия, физиология и биохимия. Блоки взаимодействуют между собой, но обособлены. Хотя внешне человек в обеих фазах сна выглядит одинаково.
В среднем за ночь цикл быстрого/медленного сна повторяется четыре – пять раз. Продолжительность каждой последующей фазы увеличивается, а глубина сна снижается. Фазы быстрого сна составляют 20-25 процентов всего ночного сна, около 90-120 минут, одна фаза длится 10-20 минут и чередуется с фазой медленного сна. Замечено, что общая относительная продолжительность быстрого сна увеличивается после стресса, испытанного за день (например, у студентов во время учёбы быстрый занимает бо́льшую долю времени), а доля медленного сна возрастает при физических нагрузках.
В медленном сне происходит восстановление физиологических и ментальных характеристик сознания и организма человека. Нейрохимические и психофизиологические процессы в медленном сне чётко