О природе сознания человека. Владимир Степанович Жданов
Но эта активация странная и отличается от эмоциональной активности в состоянии бодрствования. Когда мы видим сны, не работают никакие сенсорные системы, потому что мы наблюдаем их не глазами, а внутренним взором. При этом очень сильно активируются эмоциональные механизмы, причём у взрослых они чаще связаны с негативной эмоциональной окраской. Активируются и механизмы памяти, и процесс этот направлен на извлечение воспоминаний. Пережитый опыт причудливо комбинируется, но обратно в память не поступает. Таким образом, мы заучиваем способы спасения своей жизни во сне, чтобы когда-нибудь воспользоваться ими в реальной жизни. Это свойство сна пытались целенаправленно использовать. Так, лет тридцать назад появилось новое течение – обучение во сне, которое считали очень перспективным. Однако методика не оправдала ожиданий. Хотя информация и запоминалась, мозг не мог организовать её соответствующим образом, а значит, и применять её на практике было нельзя. Так что учиться придётся по старинке, наяву. Но чтобы ясно мыслить и хорошо себя чувствовать, нужно высыпаться.50 процентов всех сновидений забываются после пяти минут бодрствования. 90 процентов – в течение 10 минут.
Вербальный отчёт о сне это психологический феномен.Люди чаще отчитываются основидениях в состоянии эмоционального напряжения. Нечто тревожит их настолько чем то, что прорывается даже во сне. Психологи считают, что нормальный, здоровый человек не испытывает потребности рассказывать о сновидениях. Некоторое количество людей не помнит своихсновдо такой степени, что порой с гордостью даже говорят: «А я вообще не вижуснов». Конечно, это заблуждение, вызванное недостатком информации.Фрейд был не прав в том, что пытался трактовать образы применительно ко всем людям на планете. На самом же деле сны индивидуальны, у каждого своя система образов.
Сно подобные переживания могут возникать не только во время ночного сна, но также и при засыпаниии при пробуждении. Ниже перечисленная фактура «жизненно необходимых функций сна» – итог научных фиксаций и гипотез. Но фазы вхождения в сон – засыпание и, выхода из сна – пробуждения доступны для фиксации любому. И здесь, наблюдая за собой и окружающими (особенно маленькими детьми!), в фазе «острого дефицита сна», можно (даже скептику!) узнать-понять много интересного и нового!
Американские специалисты Джералд Вогел и Дэвид Фулкес детально исследовали изменения психического состояния человека при засыпании и выделили следующие фазы:
Шаг первый– исчезает контроль над потоком мыслей. Когда человек бодрствует, он может задавать направление своим мыслям. При засыпании, мысли разбредаются и блуждают.
Шаг второй– отсутствие ориентации во времени и пространстве. Если разбудить испытуемого через некоторое время, он с трудом сообразит, где он и сколько в данный момент времени.
Третий шаг– появляются картины сновидений, спящий не может осознать их отличие от реальности. Отчеты о сновидении в этой фазе засыпания очень