Ravimine looduse väega. Andreas Michalsen
patsientidel on peas müts, käes kindad ja jalas soojad sokid. Talumatu temperatuuriga külmakambris on patsient maksimaalselt kolm minutit. Kuid ravi tõhusus on muljet avaldav. Valud kaovad, põletikud tõmbuvad tagasi tundideks, vahel lausa päevadeks.
Jahedas magamine hoiab veresuhkru taseme stabiilsemana ning ainevahetus toimib paremini. Seega – magamistoa aken lahti!
Külma valuvähendava toime kõrval on hiljuti avastatud veel üks keha talitluse oluline fenomen, nimelt pruun rasvkude. Tegemist on erilise koetüübiga, mida leidub peale inimeste ka kõigi vastsündinud imetajate organismis (v.a sead). Pruuni rasva rakkudes on palju mitokondreid, mis on vajalikud sooja säilitamiseks ja mis annavad rasvkoele pruunika värvuse ning toodavad oksüdatsiooni käigus sooja. Pruun rasvkude kaitseb vastsündinuid alajahtumise eest ning on vajalik talveund magavatele loomadele, kes peavad end pärast unest ärkamist kiiresti üles soojendama.
Varem arvati, et täiskasvanutel pruuni rasva ei esinegi, kuid Maastrichtist pärit bioloog Wouter van Marken Lichtenbelt avastas, et ka täiskasvanu organism ladestab piisavalt pruuni rasva, kui keha viibib pikemat aega madalate temperatuuride käes. Pruun rasvkude hakkab tekkima juba 16 kraadi juures. Pruun rasvkude vähendab diabeediriski ning parandab kontrolli veresuhkru taseme üle. Seega on kasulik viibida mitmeid tunde jahedates ruumides – kus on ehk veidi ebamugav – kuna mõne aja pärast harjutakse madalate temperatuuridega.
Need, kel hakkab kergesti külm, peaksid sellest hoolimata teadlikult külma käes viibima ja lühiajaliste väljakutsetega oma organismi treenima. Preester Kneippi soovitust magada lahtise aknaga on toetanud ka USA riiklik diabeedi ja seede- ning neeruhaiguste instituut (National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases): üks kontrollrühm magas öösel jahedas toas, mille temperatuur oli maksimaalselt 19 kraadi, teine rühm aga soojemas toas, temperatuuriga alates 24 kraadist. Kuu aja möödudes oli jahedamas ruumis maganud inimestel pruuni rasvkoe hulk suurenenud, nende veresuhkru tase püsis stabiilsemana ning ainevahetus toimis paremini. Seega – magamistoa aken lahti!
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.