Осознанные сновидения. Как выбирать свои сны и управлять ими. Чарли Морли
прошлые сны, когда укладываетесь спать. Вас может удивить, что так вы вспомните о своем сне больше, чем когда вы его записывали в первый раз.
Контрольный список Чарли
• Задайте намерение вспомнить свой сон, когда ляжете спать.
• Записывайте свои сны по крайней мере пять ночей из семи (конечно, лучше, чтобы это было семь из семи, но это не всегда удается).
• Используйте для этого любой метод, который вам нравится (ноутбук, планшет, зарисовки, танец).
• Записывайте свои сны, как только их вспомните.
• Чтобы записать ваши сны после пробуждения, достаточно всего пяти или десяти минут.
• Если вам снится, что вы хотите в туалет, убедитесь, что вы проснулись.
Глава 2. Секс, спорт и эмоциональный багаж
Сексуальные фантазии в осознанных снах – это очень распространенное явление, и вам нечего тут стыдиться. Патрисия Гарфилд, автор классической книги «Креативные сны» («Creative Dreaming»), рассказала, что 75 % ее осознанных снов были либо вызваны оргазмом (или некой сексуальной активностью), либо так или иначе к нему приводили. (Звучит здорово, но не думаю, что я бы это осилил, Пэт.)
Сексуальные фантазии во сне
Для многих новичков в области осознанных сновидений поясняю: секс – это лишь одна из возможностей. Конечно, здесь нет ничего такого, но я всегда предупреждаю, что не стоит этим увлекаться, поскольку, несмотря на то что это приятный способ времяпрепровождения и ощущения невероятно реалистичны, у вас может появиться серьезная зависимость, как это было со мной, когда я впервые начал заниматься осознанными сновидениями в подростковом возрасте.
Мне тогда было 17 лет. После того как я несколько месяцев обучался осознанным сновидениям, я стал регулярно видеть осознанные сны. Я получил доступ к виртуальной реальности, которая ничем не отличалась от обычной жизни, но не была ограничена никакими социальными нормами. Тогда я еще не знал о техниках осознанных сновидений тибетского буддизма, которые я преподаю сейчас, и в сумасшедшие годы юношества не воспринимал осознанные сны как потенциальное средство для духовного развития. Для меня это был просто способ расслабиться.
Невероятно, но факт
Исследование Университета Монреаля в Канаде показало, что примерно 8 % неосознанных снов человека содержат сексуальные фантазии в той или иной форме. Также выяснилось, что в сюжетах женских снов знаменитости встречаются в два раза чаще, у мужчин же в два раза чаще отмечалось присутствие сразу нескольких сексуальных партнеров.
Я много занимался, чтобы стать творцом своих осознанных снов, и я стал сочинять их так, чтобы реализовывать в них свои желания. Мое мастерство в осознанных сновидениях крепло, и вот я уже мог материализовать в своих снах любых сексуальных партнеров по собственному желанию. Я даже старался раньше лечь спать, чтобы встретиться с «женщинами своей мечты». Жалкое зрелище, но это правда.
Это может показаться безобидным развлечением, но если учесть феномен нейропластичности