Видишь цель? Беги к ней!. Соня Некс
можно испортить ужасным позингом.
Когда я только-только начинала выступать и делала это отчасти ради удовольствия, отчасти ради того, чтобы доказать себе, что я могу, то специально не готовила позинг. Я работала над телом, потому что там было что улучшать. Но потом цели изменились, и мне захотелось не просто попадать в финалы, а завоевывать первые места!
Позинг в бикини – это не красиво выставить ножку и положить руки на бедра. Это напряжение всех мышц – и напряжение долгое, статичное. Это не так-то легко. Мне помогал тренер, мне было больно так стоять, но я писала в Инстаграме: «Боли нет, есть цель, привыкну».
А выбор купальника? Это так сложно и в то же время очень важно! Например, желтый цвет – очень красивый на теле, очень яркий, но при этом на фото и видео он выходит бледным. Розовый – тоже яркий, фотогеничный… но выбирают его очень часто.
В конце концов понимаешь, что тебе не нравится ни первый, ни второй, и ты шьешь третий, совершенно другой!
Но первый закон для всех бикини-спортсменок – как бы вам ни было тяжело на сушке, как бы вы ни нервничали в ожидании перед выходом, ничего из этого не должно быть видно на сцене. Сверкайте как звезда! Ведь именно ради этих нескольких минут вы так долго и так упорно работали.
ЭТО ПРЕКРАСНОЕ правило и для жизни – как бы тяжело ни было, всегда улыбайтесь и сохраняйте позитивный настрой.
Мне могло не нравиться то место, которое я занимала в итоге, но я никогда не позволяла себе хулить тех, к кому судьи были более благосклонны. Потому что я знаю, как пашут девочки, чтобы выйти на сцену, никому эти кубки и медали не достаются просто так, за красивые глаза, а лишь за плоские животы и рельефные мышцы! Это большой труд, и девчонки трудились, а то, что меня оценили чуть ниже… что ж, это неплохая мотивация в следующий раз выступить еще лучше!
Каждый сезон были разные тренды: в один сезон – более мышечные девушки, в другой – более женственные. Я знала, что могу быть сильным соперником для многих, если постараюсь, и я старалась. То, что я принимала решение участвовать в соревнованиях за пару недель до начала, ни в коем случае не говорит о том, что я относилась к ним несерьезно! Наоборот, я так упорно работала над собой в течение всего года, что моя форма позволяла принимать участие без долгой специальной подготовки.
Я не очень расстраивалась, когда проигрывала. Главное, чтобы я сама была абсолютно довольна собой и проделанной работой. Однажды я на чемпионате Московской области не вошла даже в топ-15, а уже через неделю, на чемпионате Москвы, заняла третье место!
На своем опыте я поняла, что такое работа. И как надо работать. И когда я открыла – первая в России, это потом появились десятки подражателей! – командный фит-интенсив, я сразу сказала девочкам: «Я не буду с вами нянчиться. Я не буду терпеть капризы. У меня не клуб по интересам, не кружок развлечений и не группа выходного дня. Я пообещала вам, что вы изменитесь, и сдержу свое обещание».
И я обожаю тех девочек, которые, пусть они слабее остальных и отстают, но стараются и растут