Йога-игры. Для больших и маленьких йожиков. Надежда Мурзина
и эмоция – вот ключ успеха игры. Когда есть эмоция, все становится интересным! И когда есть с кем ее разделить – тогда происходящее наполняется смыслом!
Игра – это эмоциональный мостик между миром ребенка и миром взрослых людей. И мостик этот перекидывает взрослый.
Что общего у игры и практики йоги?
Давайте перекинем мостик в мир ребенка и будем по нему передавать самые сокровенные ценности людей. Пусть дети учатся у нас доброте и отзывчивости, внимательности и умению сосредотачиваться, ловкости и уважению к своему телу – тому, что мы сами ценим в себе и в людях. Мы не зря называем нашу методику «йога-игра», ведь в ней сочетаются принципы и игровой деятельности, и йоги. Давайте посмотрим, что это за принципы? Их раскрывает в своей книге «Йогическое воспитание детей» Свами Сатьянанда Сарасвати:
– «Игры способны привлечь внимание ребенка, поскольку он принимает в игре активное участие, а не выступает пассивным наблюдателем.»
То есть добровольность участия в игре – это залог выполнения принципа ахимсы (ненасилие) в йоге. С этого правила начинается и йога, и игра!
– «Было обнаружено, что обучение при помощи игры обладает существенными преимуществами, одно из которых – это развитие внимания.»
Таким образом, мы можем продолжить мысль и сказать, что вовлеченность в процесс игры – это уже управление вниманием, направление его на текущий момент во время выполнения упражнений, асан, пранаямы и во время медитации, конечно.
– «Во время игры деятельность обычно отделена от объектов, а поступки определяются идеями, а не обстоятельствами. События происходят в воображаемом мире. Создание воображаемых ситуаций; планов и намерений – всё это присутствует в игре и оказывает положительное влияние на развитие детей дошкольного возраста.»
А в детской йоге развитие воображения связано с представлением асан через ассоциации и абстрактного сценария занятия.
– «Давно известно, что младенцы и дети добровольно „практикуют“ любое новое усвоенное умение. Следовательно, на занятиях йогой, учитель без труда сможет закрепить пройденный материал, так как дети добровольно будут выполнять изученные асаны. Любой работавший в детском саду знает, что любимая история будет перечитываться по просьбе ребенка множество раз, как минимум два-три раза. Или это может быть игра или танец, где каждому хочется сыграть роли всех участников, и это может длиться очень долго.»
Повторяемость сценария в игре и повторение асан и упражнений – это привычная и понятная для детей деятельность, благодаря которой происходит закрепление навыков и новых знаний.
Самые важные правила для всех йога-игр
Кроме общих принципов, метод ЙОГА-ИГРЫ требует от нас понимания конкретных правил, которые нужно соблюдать взрослым – ведущим занятия. Здесь мы совместим некоторые правила