Как похудеть быстро, легко, навсегда?. Анастасия Шишкина
известно, что любые привычки можно выработать, как плохие, так и хорошие. К сожалению, в нашей современной жизни, чаще плохие легче заработать, чем исправить. Но и исправлять не стоит. Необходимо просто бросить старые привычки, одновременно перейти на новые – полезные привычки.
Это «непросто» – только у нас в голове. В физическом плане сложно только первые три дня. В голове изменить привычке – подольше.
Первый этап формирования новых полезных привычек – 21 день. То есть, если Вы решили начать новую жизнь – надо продержаться 21 день. Самое главное помнить о конечной цели в это время.
Далее этап – 90 дней – 3 месяца – это основательный этап перестроения привычек в голове. На словах конечно, просто, а на практике по-разному. Особенно сложно, когда близкие или родные не особо разделяют ваши устремления. Но, если вы этого действительно хотите, каждый раз помните о своем ЖЕЛАНИИ, о принятом РЕШЕНИИ и о ДЕЙСТВИИ. Вы ДЕЙСТВУЕТЕ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Завтра не существует, как и вчера.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.