Секретная Книга Обучения Старой Школы. Francesco Schipani
ÑÑо Ð²Ñ Ð´Ð¾Ð»Ð¶ÐµÐ½ веÑиÑÑ Ð½Ð°Ð¼, но ÑÑ Ð´Ð¾Ð»Ð¶ÐµÐ½ веÑиÑÑ Ð² ÑеалÑноÑÑÑ, в Ñо ÑÑо ÑÑ ÑвидиÑÑ Ð±ÑÐ´ÐµÑ ÑеализовÑваÑÑÑÑ Ð¸ можеÑÑ Ð²ÐµÑиÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ÑиÑленнÑм ÑвидеÑелÑÑÑвам молодÑÑ Ð»Ñдей, коÑоÑÑе пÑеÑÑпели до ÑебÑ.
ÐдеÑÑ ÑÑ Ð½Ð°Ð¹Ð´ÐµÑÑ Ð²Ñе ÑекомендованнÑе меÑÐ¾Ð´Ñ ÐºÑлÑÑÑÑиÑÑов до -ÑÑеÑоидной ÑÑÑ, ÑÑ Ð½Ð°Ð¹Ð´ÐµÑÑ Ð¿ÑÐ¸ÐµÐ¼Ñ ÐºÑлÑÑÑÑиÑÑов до 1950 года. Ðодибилдинг в Ñо вÑÐµÐ¼Ñ Ð½Ðµ бÑл в моде и не лÑди не ÑÑаÑили ÑлиÑком много вÑемени на ÐµÐ´Ñ ÐºÐ°Ðº ÑегоднÑ. ÐÑли Ð±Ñ Ð¾Ð½Ð¸ бÑли в ÑоÑÑоÑнии полÑÑиÑÑ Ð·Ð°Ð²Ð¸Ð´Ð½ÑÑ ÑизиÑеÑкÑÑ Ð²Ð½ÐµÑноÑÑÑ Ð² Ñе вÑемена, Ñо не дÑмаеÑÑ, ÑÑо возможнополÑÑиÑÑ ÐµÐµ Ñ Ð²Ð¾Ð·Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ÑÑÑми ÐµÐ´Ñ Ð¸ поднÑÑÐ¸Ñ ÑÑжеÑÑей ÑегоднÑ?
'' ÐÑли не ÑвелиÑиваеÑе ÑÑениÑовоÑнÑе нагÑÑзки, Ð²Ñ Ð½Ð¸ÐºÐ¾Ð³Ð´Ð° не ÑможеÑе поÑÑÑоиÑÑ Ð·Ð½Ð°ÑиÑелÑнÑÑ Ð¼ÑÑеÑнÑÑ Ð¼Ð°ÑÑÑ. ÐозволÑÑе мне ÑказаÑÑ Ð²Ð°Ð¼, поÑле неÑколÑÐºÐ¸Ñ Ð»ÐµÑ Ð±ÐµÑплоднÑÑ ÑпÑажнений, ÑÑо Ð´Ð»Ñ Ð´Ð¾ÑÑÐ¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÑÐ¿ÐµÑ Ð° в обÑÑении ниÑÑо не ÑвлÑеÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ важнÑм Ñем поÑÑепенное ÑвелиÑение ÑÑениÑовоÑнÑÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑзок, ни инÑенÑивноÑÑÑ, ни какой-либо пÑинÑип наÑÑного вида, ниÑего подобное не помогаеÑ. Ðдним из наиболее важнÑÑ ÐºÐ»ÑÑей к ÑÑÐ¿ÐµÑ Ñ Ð² полÑÑении ваÑего Ñела, нÑжно ÑоглаÑиÑÑÑÑ Ð½ÐµÑÑи болÑÑÑÑ Ð½Ð°Ð³ÑÑÐ·ÐºÑ Ð·Ð° ÑÑÐµÑ ÑазÑмного пÑÐ¸Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÑинÑипа пÑогÑеÑÑивного ÑопÑоÑÐ¸Ð²Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ .''- ÐейÑи ÐаÑÑ
ÐÑли ÑÑ Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð¶ на Ð½Ð°Ñ ,ÑепеÑÑ ÑÑ Ð½Ðµ можеÑÑ Ð´Ð¾Ð¶Ð´Ð°ÑÑÑÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑзнаÑÑ ÑÑи вÑигÑÑÑнÑе ÑÑÑаÑегии.
Ðнай, однако, ÑÑо Ð¼Ñ Ð½Ðµ бÑдем даваÑÑ Ñебе ÑеоÑеÑиÑеÑкие ÑкÑÑнÑе ÑÑоки. Ð¢Ñ Ð½Ðµ Ñ Ð¾ÑеÑÑ ÑÑаÑÑ Ð¿ÑоÑеÑÑоÑом бодибилдинга, ÑÑ Ñ Ð¾ÑеÑÑ Ð¿ÑоÑÑо ÑÑаÑÑ Ð¾Ð³ÑомнÑм.
Рименно по ÑÑой пÑиÑине, здеÑÑ ÐµÑÑÑ ÑолÑко пÑакÑика, пÑакÑика 100%. ÐеÑодÑ, деÑÑÑки пÑиемов, ÑÑÐ¾Ð±Ñ ÑдовлеÑвоÑиÑÑ