Секретная Книга Обучения Старой Школы. Francesco Schipani
ÑоÑÑедоÑоÑиÑÑÑÑ Ð½Ð° одном, ÑÑо даÑÑ Ð¼Ð°ÐºÑимÑм ÑезÑлÑÑаÑов: пÑиÑедание. ЧаÑÑо ÑÑо пÑоиÑÑ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð´Ð°Ð¶Ðµ в ÑаблиÑÐ°Ñ , коÑоÑÑе Ð´Ð¾Ð»Ð¶Ð½Ñ ÑвелиÑиÑÑ ÑÐ°Ð·Ð¼ÐµÑ Ð¸ ÑÐ¸Ð»Ñ Ð´ÐµÐ»ÑÑоидÑ. ÐапиÑÐ°Ð½Ñ Ñак много ÑпÑажнений, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð·Ð°Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¸ÑÑ Ð³Ð¸Ð³Ð°Ð½ÑÑкий блок в ноÑÑбÑке (оÑновнÑе из Ð½Ð¸Ñ ÑÑд движений Ñ Ð³Ð°Ð½ÑелÑми или ÑÑенажоÑами), когда на Ñамом деле нÑжно ÑолÑко одно ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¸Ð¼ÐµÑÑ ÑиÑокие плеÑи: каÑание пÑеÑÑа над головой "- Ðилл СÑаÑÑ
ЧТРТÐÐÐ ÐУÐÐÐ?
"ФизиÑеÑкий бодибилдинг Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ ÐµÐ´Ð¸Ð½ÑÑвеннÑÑ Ð¾ÑибкÑ, не в ÑоÑÑоÑнии наÑÑиÑÑÑÑ Ñ ÐаÑвина, поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо бÑдÑÑи ÑлиÑком молод годами пÑоизоÑло пÑовозглаÑение его ÑеоÑий, как Ñеловек Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²ÐµÑнÑÑÑ Ñебе далекие вÑемена пеÑеÑелиÑÑÑÑ ÑÑда, где кÑаÑоÑа бÑла Ñилой и Ñила -влаÑÑÑÑ ". (РикаÑдо ФлоÑа - из "ÐÑÑÑÑ Ð¸ кÑаÑоÑа" Ðжона ÐинÑÑ)
Ðде Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð´ÑÑÑÑ Ð¼ÐµÑодÑ? Ðодожди минÑÑÑ, не ÑпеÑи. ÐÑмаеÑÑ, ÑÑо наÑе Ñознание позволило Ð±Ñ Ð½Ð°Ð¼ Ñпокойно ÑпаÑÑ Ð½Ð¾ÑÑÑ, еÑли Ð±Ñ Ð¼Ñ ÑоÑÑавили ÑазлиÑнÑе гÑаÑики обÑÑениÑ, не Ð´Ð°Ð²Ð°Ñ Ñебе Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ Ñказаний как Ð¸Ñ Ð¾ÑÑÑеÑÑвиÑÑ?
Ðо вÑеÑаÑнего Ð´Ð½Ñ ÑÑ Ð±Ñл Ñам Ð´Ð»Ñ Ð²ÑÐ¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑÐ°Ð·Ð³Ð¸Ð±Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð¾Ð³ и ÑолÑков вниз. Ð¢Ñ ÑмÑгÑилÑÑ Ð¿Ð¾Ñле ÑÑÐµÐ½Ð¸Ñ Ñого, ÑÑо изолиÑÑÑÑие ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ÑполÑзÑÑÑÑÑ Ð´Ð»Ñ Ð¼Ð°ÑÑÑ Ð¸ ÑепеÑÑ ÑÑ Ñ Ð¾ÑеÑÑ Ð¿Ð¾Ð¿ÑобоваÑÑ Ð¾Ð±ÑазÑÑ Ð¼ÐµÑодов пÑоÑлого?
СлиÑком легко. ÐÑÑÑ Ð¸ÑкÑÐ¿Ð»ÐµÐ½Ð¸Ñ ÑеÑез знаниÑ.
ÐнимаÑелÑно ÑлÑÑай и наÑни ÑниÑÑожиÑÑ Ð¼ÑÑоÑ, коÑоÑÑй ÑÑ Ð¿ÑоÑиÑал до ÑегоднÑÑнего днÑ.
Ð¢Ñ Ñакже Ð²Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð² гÑÑÐ¿Ð¿Ñ ÐºÑлÑÑÑÑиÑÑов, коÑоÑÑе ÑазделÑÑÑ Ð¼ÐµÑÐ¾Ð´Ñ Ð½Ð° ÑазнÑÑ ÑÑебнÑÑ Ð·Ð°Ð½ÑÑиÑÑ Ð² ÑазнÑÑ ÑаÑÑÑÑ Ñела? ТÑ, по кÑайней меÑе, один Ñаз в жизни, не ÑÑениÑовал камбаловиднÑе мÑÑÑÑ? Следовал подÑемам и Ñпадам,