Рак излечим в 90% случаев. Лекарство дешевле 100 рублей. Николай Николаевич Ершов
усилия с кем-нибудь из друзей, которые тоже решили отказаться от курения.
ВАЖНО ЗНАТЬ! По возможности избегайте компании курящих людей.
– Понемногу уменьшайте количество выкуриваемых за день сигарет.
– Наконец, запланируйте день полного отказа от сигарет.
– Постарайтесь преодолеть первые неприятные ощущения, связанные с отказом от вредной привычки.
– Hе сдавайтесь при первых же трудностях, дальше будет легче. Помните о том, какую пользу это принесет вашему здоровью.
– Но достоинству оцените все положительные моменты, связанные с отказом от курения.
– Постепенно оттягивайте время первой утренней сигареты, по крайней мере выпейте хотя бы стакан воды.
– Не курите сразу после еды – переждите хотя бы минут десять.
– Выберете два или три часа в сутках, в течение которых Вы не будете курить. Это должно быть строго определенное время: например, не курить с 12.00 до 14.00. Возможно, со временем Вам удастся устроить и второй подобный перерыв, а там и третий…
1.13. РАК ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ /27/
ВРАГ №3: РАК ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА. РАСПРОСТРАНЕНИЕ И ФАКТОРЫ РИСКА
Онкология кишечника – третий по частоте выявляемый рак у мужчин и второй у женщин! По данным ВОЗ – 1,2 млн новых случаев в год!
Наследственность, возраст, факторы внешней среды – все многократно исследуется, чтобы вывести основные факторы риска этого заболевания. Итак, что мы на сегодня о них знаем:
– Наследственность. Есть генетически обусловленные формы рака толстого кишечника. Это уже упомянутые разновидности генных мутаций, объединенных в синдром Линча (для тех, у кого всплывают ассоциации с «судом Линча»: тот судья был Чарльз, доктор же, впервые описавший этот синдром, Генри). Помимо этого есть передающиеся по наследству (к счастью, довольно редко!) синдромы врожденного множественного полипоза, при котором полипы перерождаются к 45 годам в рак в 100% случаев! Этим людям в молодости (обычно эти полипы проявляются к 16 годам) удаляют большую часть толстого кишечника профилактически (теперь это называют «эффект Джоли»! ) – сурово, но вариантов нет! Семейная история случаев рака толстого кишечника или даже доброкачественных полипов толстого кишечника тоже значительно увеличивает риск развития рака, особенно если это выявилось у родственников первой линии до 60 лет. Врачи сделали из этого практический вывод: людям из подобных семей колоноскопию начинают в возрасте 40 лет, а не в 50, или на 10 лет раньше того возраста, когда это было выявлено у отца или у матери /27/.
Заметки на полях
«Как-то в Нью-Йорке я послал на колоноскопию мужчину возраста 36 лет. Врачи ее сделали, но страховая компания оплатить это исследование отказалась – сочли, что скрининговое исследование проведено необоснованно рано. Однако после нашей переписки, когда я подробно объяснил про наследственность и синдром Линча, деньги вернули. Я думаю, что они понимали всё с самого