Лечебная физическая культура. Эдуард Наумович Вайнер
с довольно свободным обращением с массажной терминологией, что вносит определенную несогласованность и даже непонимание в трактовку этого основополагающего вопроса методики массажа. Поэтому рассмотрим лишь те приемы массажа, которые получили признание большинства специалистов, что позволяет считать эти приемы классическими в ручном массаже.
Все массажные приемы делят на пять основных групп: поглаживания, растирания, разминания, вибрации, активные и пассивные движения.
Поглаживание. Поглаживание – это совокупность массажных приемов, при которых рука массажиста скользит по коже, не сдвигая ее.
Физиологическое значение поглаживания заключается в том, что оно подготавливает кожу к дальнейшим, более энергичным манипуляциям. При поглаживании кожа очищается от отторгнувшихся роговых чешуек, благодаря чему улучшается функция сальных и потовых желез, активизируются кожное дыхание и секреторная функция кожи, более интенсивно протекают процессы обмена веществ в ней. Поглаживание улучшает капиллярное кровообращение, раскрывая резервные капилляры, о чем говорит гиперемия (покраснение) кожи. Поглаживание улучшает процессы выведения из организма через кожу продуктов обмена веществ, способствует уменьшению отечности. Правильно проведенное поглаживание успокаивает ЦНС, благодаря чему снимается излишнее возбуждение и устраняется напряжение мышц. При длительном применении поглаживание дает обезболивающий эффект, именно поэтому оно широко используется в области болезненных рефлексогенных зон.
Основными разновидностями поглаживания являются:
• плоскостное, когда кисть с выпрямленными пальцами без напряжения производит движения в различных направлениях – продольно, поперечно, кругообразно, спиралевидно; оно может выполняться одной и двумя руками одновременно и попеременно. Чаще всего плоскостное поглаживание выполняется при массаже спины, груди, живота, конечностей;
• обхватывающее поглаживание, при выполнении которого кисть и пальцы массажиста принимают форму желоба, когда I палец максимально отведен от остальных сомкнутых пальцев; при этом расслабленная кисть плотно прилегает к массируемой поверхности. Обхватывающее поглаживание может выполняться как с непрерывным, так и с прерывистым продвижением кисти. Обычно этот вид поглаживания применяется на больших кожных поверхностях: на груди, спине, боковой поверхности туловища, ягодичной области;
• щипцеобразное поглаживание выполняется соответственно названию сложенными I, с одной стороны, и II – III пальцами или только II пальцем с другой, противопоставленными I. Применяется такой вид поглаживания при массаже сухожилий, пальцев, тонких и длинных мышечных групп, носа;
• граблеобразное поглаживание производится расставленными пальцами, когда кисть находится к массируемой поверхности под углом 30 – 35°; применяется при массаже межреберных промежутков;
•